🍎 Здоровые привычки для всей семьи
🌞 Почему завтрак так важен для школьников и дошкольников?
Утро — это время, когда организму ребёнка нужно «запустить мотор» после ночного сна. Именно завтрак помогает:
🥣 восполнить энергию для активного дня
🧠 повысить концентрацию и внимание на уроках
💪 укрепить иммунитет и настроение
📚 сформировать привычку правильного питания с детства
❌ Если ребёнок пропускает завтрак, он быстрее устаёт, становится раздражительным и хуже усваивает материал.
✅ Даже лёгкий, но сбалансированный завтрак (каша, омлет, йогурт, фрукты, орехи) даёт заряд на несколько часов вперёд.
✨ Совет для родителей:
Старайтесь завтракать всей семьёй — так дети воспринимают привычку как естественную часть жизни, а не как «обязанность».
#МастерскаяДетства
