Мы привыкли думать о сказках как о детском развлечении.
Жили-были… добро победило зло… и в конце все счастливы.
Но есть понятие «психотерапевтическая сказка». И это совершенно другой жанр.
Если обычная сказка развлекает, то психотерапевтическая — исцеляет.
Что значит исцеляет:
• Снижает тревогу и стресс
• Повышает самооценку и уверенность
• Избавляет от разрушительных привычек
• Убирает ограничивающие убеждения
• Мотивирует
• Помогает найти цели, смыслы и предназначение
• Устраняет внутренние конфликты
И так далее…
Это точно выверенный терапевтический инструмент, созданный по законам психологии и нейробиологии, использущий для исцеления художественный сюжет. Где каждая фраза, каждый образ, каждый поворот истории имеют конкретную терапевтическую цель.
При этом классические сказки полны магии: волшебные палочки, говорящие животные, чудесные превращения.
А психотерапевтическая сказка отказывается от внешнего волшебства ради внутреннего.
Ее герои — обычные люди в узнаваемых ситуациях. Они не получают помощь от фей — они находят ресурсы в себе. Они не побеждают драконов мечом — они преодолевают внутренние страхи силой духа.
Это делает трансформацию реалистичной. Слушатель понимает: "Если смог герой, смогу и я. У нас же одинаковые проблемы/ситуации/возможности."
Терапевтический эффект создается за счет ряда элементов.
И один из них - это структура и этапы.
Опишу три из них для примера.
1. ГЕРОЙ - ЗЕРКАЛО:
Главный персонаж не случаен. Он создается как психологическое зеркало. Не идеальный супергерой, а живой человек (иногда очеловеченное животное или предмет) с теми же страхами, сомнениями и болевыми точками, что и у аудитории.
• Человек слышит о герое, который откладывает важное дело из-за страха неудачи, а его внутренний голос шепчет: "Я же точно так же..."
• Человек в депрессии слышит о персонаже, который утратил смысл жизни и не видит выхода из серого тумана, а внутри что-то дрогает: "Значит, я не один в этой тьме?"
Ну и так далее…
2. МЕТАФОРИЧЕСКАЯ ПРОБЛЕМА:
Конкретные жизненные проблемы переводятся на язык символов и метафор. Страх провала становится темным лесом, который нужно пройти. Профессиональное выгорание становится потухшим очагом, который нужно разжечь.
Почему метафоры? Потому что наше подсознание мыслит образами, а не логическими конструкциями. Рациональный ум может сопротивляться прямым указаниям, но образы проскальзывают мимо всех защит (Об этом будет отдельная статья).
3. ПУТЬ ТРАНСФОРМАЦИИ
Важная часть — как герой решает проблему. Это не магическое превращение по щелчку пальцев. Это реалистичный, пошаговый путь, который слушатель может повторить в своей жизни.
• Герой не просто "нашел смысл" — он вспомнил свои детские мечты, соединился с тем, что его вдохновляет, начал служить чему-то большему себя и обрел внутренний огонь.
• Герой не просто "начал зарабатывать" — он изменил отношение к собственной ценности, перестал бояться просить за свою работу, нашел способы служить людям и открыл денежные потоки.
И так далее… по списку разных проблем.
ВАЖНО❗️ Я описал только три этапа. Но вообще их от 8 до 17 с поворотами, трудностями, осмыслениями, наставниками, союзниками и врагами и так далее.
Технология называется «Путь Героя» (описал ее Джозеф Кэмпбелл)
Что удивительно:
Психотерапевтическая сказка подходит любому человеку.
Почему?
Потому что проблемы и решения универсальны и каждый может в истории узнать себя. Это доказали исследования и ученые (Эриксон, Юнг, Бэндлер, Брунер и прочие).
Главным остается - достучаться до внутреннего мира слушателя 🫶, который у каждого свой. А это зависит от мастерства автора.
РЕЗЮМЕ:
• Психотерапевтическая сказка — это не развлечение, а научно обоснованный терапевтический инструмент, который исцеляет через художественный сюжет.
• Такая сказка имеет структуру и элементы, в которых слушатель узнает себя.
• Сказка это универсальный инструмент, подходящий каждому.
В следующей статье:
Отличие от других методов, и как создается терапевтический эффект.
Ставь реакцию если интересно и ждешь.