⁉️ Энергетики — зло, но какая есть альтернатива?
Red bull, burn, Adrenaline и куча других напитков, которые должны помогать бодрствовать и не засыпать. На фронте они встречаются постоянно. Порой закупают их целыми палетами.
Повальная же увлечённость этой сладкой водицей приводит к появлению всяческих осложнений. Это и проблемы с сердцем, и сахарный диабет, и заболевания желудка. Сейчас энергетики начинают даже запрещать в некоторых подразделениях. Вероятно, это единственный вариант бороться с пагубной привычкой.
Однако если запрещать, то надо дать альтернативу.
Кофе
Свежесваренный напиток может содержать до 1500 мг кофеина на литр. Даёт неплохой эффект. Опять же… Не стоит злоупотреблять, как и энергетиками.
Зеленый чай
В этом напитке также содержится кофеин, как и в кофе. В зелёном чае его больше, чем в прочих. Около 400 мг/л. Однако действует он мягче на нервную систему за счёт теина, что вызывает меньше стресса для организма. В целом полезный напиток, содержит антиоксиданты.
Чай пуэр
Улучшает состояние при усталости, тонизирует организм. Правда, требует правильного способа заварки, что порой сложно реализовать на фронте.
Листья или настойка лимонника
По отзывам очень хорошее тонизирующее средство, которое на некоторых действует лучше, чем кофе и энергетики. Улучшает концентрацию и память, защищает от стрессов. Действовать начинает уже через полчаса, а эффект может продлиться до пяти часов.
Женьшень
Повышает выносливость и устойчивость организма, устраняет стресс, восстанавливает силы. Улучшает работу мозга и память. Имеет тонизирующий эффект.
Элеутерококк
Говорят, что бодрит не хуже большой чашки кофе, но без неприятных побочных эффектов. Также способствует выработке интерферона в организме. Потому его рекомендуют применять в период эпидемий, чтобы повысить устойчивость организма.
Кофеин
Тонизирует, снижает сонливость, улучшает умственную и физическую работоспособность. Принимать 100-200 мг за один раз. Не рекомендуется злоупотреблять, так как может привести к противоположенному эффекту.
Как мне подсказывают, натуральные препараты лучше пить курсом и делать перерывы. Так будет больше проку. Кроме того, они имеют накопительный эффект.
В общем, пробуйте замещать энергетические напитки. Исключить, думаю, их не получится, но должна быть альтернатива.
📱 Больше информации на канале ХРОНЫЧ. Подпишись!
