Иногда кажется, что всё в порядке, а внутри — или шторм, или пустота.
Эмоции есть у всех, но далеко не каждый умеет их чувствовать, признавать и тем более — проживать.
Посмотрите на 4 изображения воды. Выберите то, которое ближе именно вам сейчас — и прочтите, что это может рассказать о вашем эмоциональном состоянии.
Подпишитесь на канал, если вам откликается такой формат.
Мне важно, чтобы читали именно подписчики — это помогает мне развивать канал и продолжать делать такие материалы. Спасибо, что вы здесь.
Спокойное озеро на рассвете
Вы в состоянии тихого контакта с собой. Ваши чувства — рядом, но не захлёстывают. Вы можете замечать, как меняется ваше состояние, слышите сигналы тела, умеете быть мягким к себе.
Иногда это покой, а иногда — усталость после эмоциональной бури.
💬 Вам может быть близка статья:
О тонкой грани между нормальной истощённостью и глубокой потерей интереса к жизни.
Штормовое море
Вы захлестнуты чувствами. Возможно, злость, тревога, боль, обида — всё сразу. Вы будто на волне, и не знаете, куда она вас унесёт. Так бывает, когда долго сдерживались — и всё вышло разом. Или когда происходит слишком много, и вы не успеваете «переварить».
💬 Обязательно прочитайте:
Практические инструменты, которые можно использовать прямо во время наката.
Грязная, высохшая лужа
Ваши чувства — обесценены или застыли. Вы будто не разрешаете себе чувствовать: «не до этого», «да ладно, это мелочи», «я сам виноват(а)». Эмоции не ушли — они просто замерли, отложились «на потом». Это может быть связано с привычкой игнорировать свои переживания с детства.
💬 Вам подойдёт эта статья:
О том, почему многие из нас не умеют признавать свои чувства даже перед собой.
Высохшее русло
Вы вытеснили свои чувства полностью. Эмоциональная пустота. Вы можете выглядеть собранным, даже спокойным, но это тишина не из покоя, а из отрезанности. Такое состояние приходит после долгих лет борьбы, если чувства были опасны или «неприемлемы» в вашей семье.
💬 Вам будет полезна статья:
О том, как «замораживание» эмоций может передаваться дальше — и как начать распаковывать это.
Поделитесь в комментариях, какую воду выбрали вы. Что в этом образе напомнило вам о себе?
И если что-то отозвалось — не спешите это убирать. Чувствовать — это не слабость, это и есть жизнь.
Если вам откликаются мои тесты, если вы чувствуете в них пользу — вы можете сказать «спасибо» и поддержать меня донатом.
Любая сумма — будет значима, это помогает мне продолжать писать, находить новые образы и создавать для вас тесты, в которых можно познавать себя.
