Сегодня мы рассмотрим одну из в определенном смысле умозрительных и в этом значении идеальных ситуаций, которые однако довольно часто встречаются в работе любого рядового массажиста и даже можно сказать составляют его хлеб, рутину, повседневность, ну и так далее…
Предположим, что все люди, зашедшие на массаж случайно, неправильно понявшие задачи и цели лечебного массажа или имеющие любой степени противопоказания сегодня к нам не приходят – в этом идеальность указанной ситуации. Какие люди тогда придут к нам в такой, условно удачный день? С какими проблемами они обратятся. Давайте представим.
- Боль под лопаткой, особенно на стресс
Чаще всего такая боль связана с перенапряжением мышц спины и плечевого пояса из-за долгого сидения или эмоционального напряжения; иногда это «отражённая» боль при нарушении оттока желчи или воспалении внутренних органов (желчный пузырь, поджелудочная железа). Массаж снимает спазм, улучшает кровообращение и возвращает подвижность в плечевом поясе. Первое заметное облегчение обычно приходит после 3–5 сеансов. Помимо массажа стоит обратить внимание на состояние внутренних органов: при необходимости сделать УЗИ органов брюшной полости и, если найдутся отклонения, обратиться к профильным специалистам. - Постоянно тянет поясницу, особенно после нагрузок с тяжёлым весом
Причина часто в неправильном распределении нагрузки: человек поднимает вес «спиной», а не ногами, переносит тяжести в одну сторону; свою роль играют деформации стопы, последствия сколиоза и другие дисбалансы — они заставляют поясницу работать «за всех». Полное решение требует подключения ЛФК и отработки правильных двигательных стереотипов; в краткосрочной перспективе массаж заметно снимает болезненность, но на старте важно полностью исключить силовые нагрузки. Первые устойчивые улучшения обычно ощущаются после 4–5 процедур. - Работа сидячая, болит почти «всё», особенно плечи, шея, поясница и точка ровно между лопатками
Сидячий образ жизни меняет распределение нагрузки: мышцы поясницы «не справляются», и часть работы уходит «выше» — на грудной отдел и шею, где нарастают зажимы и усталость. Массаж запускает кровообращение, разгружает перегруженные участки и выравнивает тонус мышц по всей цепочке. Первое облегчение обычно наступает после 3–4 сеансов. - Та же ситуация, но немеют руки и/или болит голова
Здесь напряжение шеи и плеч уже сдавливает нервы и сосуды, что даёт онемение, «мушки» и головные боли — это состояния, требующие немедленного внимания специалиста. Рекомендуется МРТ шейного отдела и параллельно консультация у невролога с готовыми результатами; на фоне этого массаж помогает снять мышечный компонент и улучшить самочувствие. Обычно заметный эффект появляется после 4–6 процедур. - «Забиваются» ноги, особенно икры; судороги; «щёлкают» колени
Чаще всего это сочетание застоя венозной крови и хронической усталости мышц голени; добавляют вклад дефициты железа, магния, калия и общий гиповитаминоз. Спазм икроножных мышц со временем ухудшает питание коленных суставов — кровоснабжения не хватает, что и даёт «щёлканье» и скованность. Массаж улучшает отток, снимает спазм и ускоряет восстановление, а курс разумно совместить со сдачей крови на витамины и минералы для коррекции дефицитов. Первые облегчения чаще всего появляются после 3–5 сеансов.
Как видно, большинство типичных жалоб связаны с мышечными зажимами, нарушением кровообращения и последствиями образа жизни. Регулярный массаж помогает снять симптомы и поддерживать тело в рабочем состоянии, но важно не останавливаться на первых улучшениях: продолжать курс, закреплять результат и работать на профилактику возврата проблем — особенно в сочетании с ЛФК, корректировкой нагрузки и, при необходимости, обследованиями.