Прежде чем обсуждать наши, родительские, реакции на агрессивные выпады наших отпрысков, давайте еще раз зафиксируем важные моменты на про агрессию.
Агрессия – это всегда ответная реакция на что-то. То есть не будет никогда такого, чтобы у вашего ребенка все было хорошо и он на пустом месте «психует». За этим ВСЕГДА что-то стоит.
Чаще всего, агрессия (у всех, у больших и у маленьких) возникает в ответ на нарушение чувства безопасности и она маскирует под собой страх. Мы все, включая наших детей имеем право на выражение своих эмоций, в том числе таких условно негативных, как страх и злость. Просто далеко не все умеют делать это так, чтобы не причинять дискомфорт другим.
Саморегуляция – это навык. Это не врожденное качество и его нужно тренировать. Более того, развитие этого навыка зависит от развития лобных долей головного мозга. А в пубертате они только НАЧИНАЮТ созревать и завершается этот процесс годам к 24-25. Поэтому не стоит ждать от детей слишком многого. Мы учимся выдерживать их эмоциональные всплески, параллельно обучая их корректно выражать свои эмоции, чувства и переживания.
Итак, помятуя обо всем вышесказанном, переходим к тому, как мы чаще всего реагируем на агрессию своих детей.
Конечно, на первом месте – ответная агрессия. Оно и понятно – защитная реакция. Это может быть прямая агрессия – крик в ответ или косвенная – игнорирование.
Что же заставляет нас реагировать так на наших детей? Почему не получается выразить свои чувства по-взрослому, экологично?
- Одна из причин – паттерны поведения, которые мы унаследовали из своего детства. Грубо говоря: с нами так себя вели наши родители, и мы просто не знаем, что можно иначе. Ну как не знаем, теперь знаем.
Если такая реакция раньше выстреливала неосознанно (например, вы повышаете голос в ответ на крик подростка), то теперь вы можете отслеживать ее и оттормаживаться. Да, не с первого раза все получится, но новый навык формируется только регулярным повторением.
2. Нересурсное состояние. Когда мы устали, плохо себя чувствуем, расстроены, то у нас просто нет сил на «вести себя прилично» (у детей, кстати, тоже).
Поэтому я не устану повторять: радость родительства возможна из состояния наполненности. Детям будет хорошо, когда хорошо их родителям. В первую очередь заботьтесь о себе и своем состоянии.
3. Страх. За себя или за ребенка.
Потому что подростки иногда действительно очень пугают! Страшно, что они что-то сделают нам, страшно, что что-то сделают с собой. Со страхом тоже можно работать. И, конечно, рекомендую это делать со специалистом. Быстрее и эффективнее.
Самостоятельная работа начинается с осознания этого страха. Дальше вы разбираетесь: рациональный он или нет. И уже исходя из этого разрабатываете стратегию поведения при следующем его появлении. Все просто! Кажется, да? Но, все таки прокачивать такие навыки лучше со специалистом!
4. Еще одна причина связана с подавлением эмоций.
Если у нас самих подавляются эмоции, мы их не выражаем (не умеем выражать), то любые эмоциональные всплески других людей будут вызывать у нас весьма неадекватные реакции. Радостная новость. И этому научиться можно. Не будет сюрпризом, если я скажу, что с специалистом?
5. Ну и моя «любимая». Когда родители не дают ребенку права на переживания, ставя свои ожидания во главе угла.
«Ребенок должен слушаться», «Ребенок должен подчиняться», «Да как ты смеешь так со мной разговаривать?!» и т.п. Друзья мои, за любым поведением стоит какая-то причина. И просто так «хамить и вести себя как не пойми кто» никто не будет.
Ваш ребенок – это человек с полной гаммой эмоций, чувств и переживаний. Ребенок не должен быть послушным. Нам, конечно, этого очень хочется, потому что это удобно. Но это никак не способствует его гармоничному развитию.
Никто кроме нас, родители, не сможет поддержать наших детей на пути взросления. Только мы можем научить их распознавать свои чувства, понимать их причину и выражать.
Кто еще готов выдерживать незрелые реакции НАШИХ детей и объяснять им, что это было? Не оставляйте их наедине с переживаниями. А главное, если в перечисленных причинах ответной агрессии на гнев подростка, вы нашли свою – поработайте с ней. Этим вы сделаете подарок себе и своим близким.
Так что же делать? Как отвечать, как вести себя, когда на тебя орет свой собственный ребенок? Как и на место поставить? И остаться хорошей мамой (или хорошим папой)?
Разбираемся дальше. Не переключайтесь!