💭 Почему возникает депрессия

💭 Почему возникает депрессия?

Сегодня депрессия стала одним из самых распространённых состояний в мире. Но важно понимать: она не появляется «из ниоткуда». У неё всегда есть причины.

🔹 Биология

Нарушения в работе мозга, сбои в обмене нейромедиаторов (серотонин, дофамин), гормональные изменения, наследственность. Иногда это напрямую связано с физическим здоровьем.

🔹 Психология

Опыт детства и юности: эмоциональная холодность родителей, критика, травматичные события. К этому добавляется личностный тип — перфекционизм, привычка держать всё в себе, высокая требовательность к себе.

🔹 Социальные факторы

Одиночество, трудности в семье, предательство, потеря работы, финансовые проблемы. Когда человек чувствует, что поддержки нет, возникает ощущение беспомощности.

🔹 Травмы и стресс

Смерть близкого, развод, болезнь или кризис могут «обрушить» внутренние опоры. Иногда депрессия проявляется спустя месяцы после события.

🔹 Современный ритм жизни

Соцсети, постоянное сравнение себя с другими, хроническая усталость, дефицит сна и отдыха — всё это медленно истощает психику.

⚠️ Депрессия — это не «слабость характера» и не «просто плохое настроение». Это болезнь. И у неё есть пути лечения. Чем раньше человек обращается за помощью, тем больше шансов выйти из этого состояния.

🟢 Не игнорируйте свои сигналы. Просить о поддержке — это сила, а не слабость.

#психология #психологСахарова