Подумаешь! Потянуло человека на солененькое. Это еще не значит, что он болен. Может быть соленое ему просто нравится и причин тревожиться нет. Если, конечно, страсть к соленой пище не переходит границ разумного.
Соль, как считают некоторые диетологи, белая смерть. Утверждение спорное. Да и награждают этим эпитетом не только соль, но и сахар, а так же некоторые другие химические вещества. Тем не менее о чрезмерном употреблении соли стоит задуматься. Может быть ничего страшного в этом нет. А может быть и есть. По крайней мере, с причинами разобраться нужно.
Соляной бунт
Если к соленому вы были равнодушны, а теперь, без видимых причин, вкусы вдруг изменились это может быть связано с недостатком в организме натрия. Это может быть вызвано обильным потоотделением от сильной жары или тяжелого физического труда. Или, может быть, вы принимали слабительные препараты. Или лекарства у которых такой побочный эффект.
Если в пище не хватает калия, магния, йода и все того же натрия, возникает желание ее присолить. Пониженное артериальное давление, известное как гипотония, у некоторых людей способно провоцировать тягу к соленому. Соленая пища действительно может чуть приподнять упавшее давление.
Есть еще экзотические заболевания при которых в организме создается дефицит натрия и хочется чего-нибудь соленого. Но они встречаются очень редко. Впрочем, это не мешает попросить врача исключить, например болезнь Аддисона, туберозный склероз или синдром Барттера. Здоровью лишняя консультация не повредит, а вы заодно блеснете эрудицией.
Соль по вкусу
Обычная, нормально посоленная еда может казаться пресной в силу привычки и пищевых предпочтений. Кроме того, соль стимулирует аппетит и позволяет съесть намного больше еды или выпить большее количество напитков. В основном спиртных.
К сожалению это прямой путь к перееданию и алкоголизму и соленые продукты здесь не причем (просто, как говорится, идут в комплекте).
Эмоциональное возбуждение или монотонная работа тоже вызывают тягу к соленому. Ко всем этим чипсам, сухарикам, крекерам, орешкам и прочим снекам.
Что бы жизнь была слаще
В жизни женщины беременность меняет все. Режим дня, характер, отношение к окружающим, понимание своего места во Вселенной. И вкусы.
Вкусы тоже меняются. Тем более, что объем крови увеличивается и требует все того же натрия. А этот минерал еще и теряется организмом при токсикозе. Если в период беременности потянуло на солененькое не нужно себе в этом отказывать.
Во всех остальных случаях нужно обратить внимание на состояние своего здоровья. Соблюдать питьевой режим и водный баланс. Есть больше рыбы и морепродуктов. Овощи, орехи, шпинат и авокадо с бананами тоже помогут снизить тягу к соленому, а содержание в организме натрия — нормализуют.
Не помешает сдача анализов на электролиты или гормоны надпочечников. Врач вам подскажет, что именно нужно сдать и проверить.
Подпишись, здесь всегда интересно
Читать также: