Уроженка Великобритании Милли Эванс рассказала, что выявила простой способ, с помощью которого можно избавиться от хронического стресса. Женщина страдала от него в течение многих лет.
По ее словам, это состояние сильно ухудшало качество ее жизни: у нее развились хронические заболевания, из-за которых нужно было часто брать больничный. Женщина рассказала, что пробовала разными способами избавиться от этого состояния, но реальный эффект имел только один.
Речь идет об отказе жить в режиме многозадачности: по ее словам вред от такого образа жизни можно ощутить только отказавшись от него. Женщина считает, что следует перестать делать несколько дел одновременно в моменты отдыха: например, просмотр телевизора и сидение в социальных сетях, пишет Daily Mirror.
Ранее врач поделилась советами для успешной борьбы со стрессом.