С школьных времен у людей появляется привычка ждать 1 сентября как особого старта – чистая страница, свежие цели. Однако проходит время, а все остается, как и было.
О причинах этой ситуации РИАМО сообщила практический психолог, создатель центра психологии «Время жить» Наталия Айринг.
«Одна из главных проблем заключается в том, что мы часто уходим в один вектор. Например, в работу с головой и без остатка. В это время остальные сферы – семья, здоровье, отношения уходят в минус. И когда все начинает рушиться, мы бросаемся спасать то, что горит. Отношения? Срочно восстанавливаем. Семья? Все внимание туда. Но в это время работа снова проседает. И так бесконечные качели: везде не доделано, внутри сопротивление, а энергия утекает», – сказала Айринг.
Такие действия приводят к апатии, прокрастинации, иллюзии занятости. Человек думает, зачем браться, если все равно не смогу сделать на 100%, и останавливается.
Как уточнила специалист, важно научиться определять приоритеты. «Почему так получается, что мы загоняем себя в точку, когда «все горит»? Потому что у нас нет приоритетов. И здесь важно сделать шаг назад и оценить, что будет иметь последствия через год, а что только создает иллюзию срочности. Такие дела всегда найдутся», – отметила психолог.
Она рекомендовала использовать метод трех кругов. Круг первый – критически важные задачи. Без этого рухнет все: здоровье, ключевые отношения, стратегические проекты. Круг второй – важное, но несрочное. Это то, что дает рост, но может подождать. Круг третий – можно делегировать или исключить. Это задачи, которые занимают время, но не меняют картину жизни.
Ранее декоратор объяснила, как обустроить рабочее место для школьника.