📍Аффирмации дня:
💕 Я двигаюсь из прошлого в настоящее. Я отпускаю все ненужное.
💕 Я проводник божественных способностей.
💕 Впереди меня ожидает только хорошее.
💕 Я четко вижу, как в настоящем я строю свое будущее.
📍 Практика дня:
«Медитация на пламя свечи»
Эта медитация рекомендуется после трудного дня – она помогает очиститься от негатива, накопившегося в душе, сердце, мыслях.
🔴Сядьте в позу для медитации.
🔴Зажгите свечу и расположите ее так, чтобы она находилась примерно на расстоянии 50 см от вас на уровне глаз.
🔴Смотрите на пламя. Понаблюдайте за ним, полюбуйтесь.
🔴Попросите огонь очистить вас от переживаний, обид.
🔴Теперь закройте глаза, выровняйте дыхание и расслабьтесь. Очистите мысли от посторонних забот.
🔴Сконцентрируйтесь, представьте, что вы находитесь в самом центре огня. Почувствуйте, что вас поглощает огонь, он наполняет вас целиком, очищает и успокаивает.
Оставьте в огне все ваши тревоги и беспокойства, проблемы и неудачи. Ощутите, как в нем тают все беды и горести. Все ваше тело наполняется светлой очищающей силой огня.
🔴После – медленно откройте глаза и глубоко выдохните. Также медленно и глубоко вдохните и вернитесь в настоящее время, в свое обычное состояние.
Верьте в собственные силы!
