Как обещала, рассказываю о моих личных самых запомнившихся опытах медитации ✨
Когда я только начинала изучать саморазвитие, мне было не совсем понятно почему такое большое значение уделяется медитациям.
С детства я молилась. Когда у меня случились проблемы со здоровьем и я начала понимать, что что-то делаю не правильно и начала изучать любые возможные способы как ещё можно просить помощи у жизни и как научиться настраивать свое мышление. Так я научилась сначала слушать чужие аффирмации, а затем и создавать собственные.
А позже как-то само собой сложилось и понимание как медитировать и как создавать собственные медитации.
Сначала было сложно, но с практикой сложность уходит и остается удивление почему я не делала этого раньше и как я могла без этого жить.
🐰 Мудрый зайчик показал правду
Одна из первых запоминающихся медитаций была как раз по теме здоровья. Я тогда никак не могла понять откуда у меня взялась сыпь. Врачи не могли поставить диагноз. Мне назначили кучу мазей, прописали диету, но ничего не помогало и я понимала, что дело в чём-то другом.
И вот в одном из обучений я слушаю медитацию, мысленно выхожу на опушку леса, встречаю маленького испуганного зайчика, сажаю его на ладошку и спрашиваю какой он симптом.
Он начинает мне рассказывать что он моя сыпь. Я прошу рассказать его о себе подробнее и откуда он взялся и он рассказывает мне что я сама всё прекрасно знаю: я предаю себя, всегда делаю всё чтобы было удобно другим и плевала я на себя. Я злюсь и настолько саму себя раздражаю, что кожа уже начала отторгать саму себя, печёт и жжет, чтобы я наконец обратила внимание, что не всё у меня в порядке!!!
Я послушала зайчика, поблагодарила и отпустила. И с тех пор начала больше прислушиваться к себе, научилась выстраивать личные границы (после полного пиздеца правда который сама же себе и устроила), но факт остался фактом: сыпь ушла и больше не возвращалась.
📚 Книги как предназначение
Следующая запомнившаяся медитация была на поиск моего предназначения. Я тогда мысленно села под деревом и увидела себя в окружении книг. Со мной рядом не было людей, я была счастлива среди вороха разных-разных изданий.
Я потом спрашивала у других людей что в этой медитации видят они и сама проводник делилась что видела она: никто не видел книг! Люди видели свободу, семьи, детей, друзей, много чего, но я увидела именно книги и для меня это стало действительно откровением.
Вскоре после этой медитации я издала свой первый сборник стихов и дальше понеслось.
🌳 Сила поколений
И ещё одна шикарная медитация была о поддержке рода. Меня очень впечатлило когда я мысленно увидела сколько поколений жили свою жизнь и сколько событий должно было сложиться чтобы родилась именно я. После таких пережитых опытов жизнь видится совершенно иначе.
Вообще мне очень нравятся медитации именно с голосом. Я пробовала и просто музыкальные и часто практикую медитативное состояние когда надо сделать какую-то монотонную работу от которой не отделаться (например мытье посуды или уборка), - в этих случаях я стараюсь намеренно ловить медитативное состояние и направлять свои мысли целенаправленно туда, куда мне необходимо, чтобы они не растекались лужицей и не распадались на кучу осколков.
В прошлом году я решила создать собственные медитации своим голосом по примеру так мне самой полюбившихся, и интересно что два незнакомых между собой человека, которые не знают ни меня ни моих идей, с которыми мы соприкасались по совершенно другим проектам, сказали что у меня приятный голос и таким голосом только медитации записывать!
В такие моменты я понимаю, что я на верном пути и продолжаю.
🎧 Мои медитации для тебя
Все уже записанные мною медитации, я собрала в телеграм-боте, - там можно получить медитацию на то, чтобы оказываться в нужное время в нужном месте в подарок и там же можно приобрести медитации, которые почувствуете что вам необходимы.
Ссылка на телеграм-бота с медитациями:
https://t.me/Meditation_lotososoznannosti_bot
Приятного погружения и ярких запоминающихся трансформационных осознаний! 🪄