Замечали, что есть женщины, у которых будто кнопка «стоп» на возрасте? Годы идут, а они выглядят свежо, легко и так, словно знают какой-то секретный рецепт вечной молодости. Спойлер: это не только кремы и походы к косметологу. У них есть свои золотые правила, и если честно — они доступны каждой из нас. Готовы узнать, как стать той самой «нескучной красавицей», на которую оборачиваются и в 40, и в 55?
Поехали
Правило #1
Следите за пищеварением. Кишечник должен работать, как часы.
Запоры - это отравление организма, это дряблая тусклая кожа. Тонкий кишечник по верованиям восточной медицины — это корни нашего организма. Если корни дерева хорошие, крепкие,то соответственно, дерево процветает, оно красивое.
А при гнилых корнях, дерево увядает, сохнет. То же самое и наш кишечник, если он здоровый, целый то, соответственно организм будет процветать. И человек будет долго жить.
Здоровье нашего кишечника, в первую очередь зависит от еды: свежие овощи и фрукты, чистая вода, поменьше сдобного теста, салаты и каши, а также чай из ромашки по утрам очень способствует красоте кожи.
Кстати, о воде: состояние кожи
стройность тела и энергичность в немалой степени зависят от количества и качества воды, которую мы пьем.
Интересный факт.
В эпидермисе находятся белковые волокна - коллагены, которые обладают замечательной способностью: при попадании в воду они увеличиваются в объеме. Набухшие коллагены изнутри увеличивают давление на кожу, которая, лагодаря этому разглаживается, морщинки исчезают или уменьшаются. От этого процесса и зависит гладкость кожи.
И самый доступный способ сохранить ее молодость и решить массу проблем со здоровьем - ежедневно выпивать 1,5 -2 литра не кипяченой природной воды.
Воды, которая наполнит ваш организм жизненной энергией и кислородом. И вскоре вы уведите результат на лице (в буквальном смысле этого слова): ваша кожа будет гладкой, сияющей и бархатистой.
Правило #2
Полноценный сон. Недосыпание - это злейший враг красоты кожи и волос! Старайтесь ложиться спать в такое время, чтобы вам удалось хорошо выспаться. У меня есть одна знакомая, которая настолько дорожит своей красотой, что ложится спать в 9 часов вечера. Зато как она выглядит в свои З6 лет! Это просто поразительно!
Сон — это замечательнейший подарок дарованый человеку.
Раньше я думала, что сон — проклятие забирающее столько ценного времени. Но только недавно я осознала полезность сна. Благодаря сну человек, кроме телесного расслабления, очищается морально — после сна стираются эмоции, лишняя информация и остается только факт в памяти.
Правило #3
Свежий воздух - это друг красоты!
Если вы целый день сидите в офисе, пройдите домой пешком, хотя бы несколько остановок.
Дома форточки и окна должны быть постоянно открыты, а зимой как можно чаще. В выходные устраивайте длинные прогулки на свежем воздухе. Чтобы человек чувствовал себя относительно нормально, ему чеобходимо в час около тридцати.кубометров свежего воздуха.
И ещё один важный секрет сохранения красоты и молодости - БАНЯ! Наша кожа — живой организм и в этом организме накапливаются токсины (ядовитыевещества), от которых мы должны постоянно освобождаться. Высчитано с точностью архимедова «Пи», что человек должен выделить через поры своей кожи в ТРИ С ПОЛОВИНОЙ РАЗА БОЛЬШЕ ОТБРОСОВ, ЧЕМ ЧЕРЕЗ ПРЯМУЮ КИШКУ И ПОЧКИ!
Этого можно достигнуть только при помощи паровой бани с веником. Особенно хорошо, когда в бане все сделано из дерева.
Кроме того, знахари еще с вечера делают в тазике очень соленый раствор, пропитывают этим раствором мохнатое полотенце и немного выжимают его. Когда после натирания мохнатым соленым полотенцем, тело станет красным, как омар, вы можете считать, что ваша кожа есть живой организм. При этом советуется употреблять не мыло, а кукурузную муку, не вредную в горячем пространстве.
Правило #4
Витамины.
Где находятся витамины, не мне вам объяснять! Это знают нынче даже дети. Конечно же, не в сигаретах, не в алкоголе, и не в пирожных! Разве что подскажу насчет зимнего времени.
Зимой больше всего найдете витаминов не в тепличных овощах, а в сухофруктах. Так что налегайте на компот из сухофруктов, курагу и изюм добавляйте в овсяные хлопья по утрам, и регулярно пейте настой шиповника, он должен быть кисловат на вкус, только тогда в нем достаточно витаминов.
Из числа наиболее полезных «чудо-продуктов» специалисты выделяют: фасоль и чернику, капусту брокколи и овсянку, апельсины, желтую тыкву, сою, лосось, шпинат, черный и зеленый чай, помидоры, индейку, орехи и йогурт.
Чтобы диета приносила результат, все перечисленные продукты надо есть хотя бы 4 раза в неделю. Несколько ложек овсянки, помидор, апельсин, чашка чая и йогурт, по однлй порции всех остальных продуктов ежедневно — и можно забыть о старости и усталости. Если, конечно, не забывать про физическую активность.
Правило #5
Внутренний настрой и состояние души! Секрет сохранения молодости и в том, чтобы избегать некрасивых эмоций. Это не менее важно, чем всё вышесказанное! Если вы не разучились шутить и смеяться, как в юности, если вы доброжелательны и никому не завидуете, если у вас есть любимое занятие, то старость ваша будет иметь красивое молодое лицо и вам не понадобятся пластичные операции.
А напоследок — «эликсир молодости».
Считается, что этот состав действительно мощно омолаживает клетки, пить его рекомендуется с 30-летнего возраста:
200 граммов ромашки;
100 — бессмертника;
100 — зверобоя;
100 граммов березовых почек.
Все перемешать, измельчить. Одну столовую ложку смеси настоять в 0,5 литра горячей воды (в термосе), процедить. Выпить один стакан настоя с ложкой меда вечером перед сном и утром за полчаса до еды. Пить.в течение месяца. Повторный курс - через пять лет.
Правило #6
(маленькое, но важное)
Возраст женщины выдают ее шея и руки. О руках мы как-то часто забываем. Привыкаем к их виду и не всегда можем уловить момент, когда уже слишком явно пролегают морщинки и выступают косточки на кистях рук.
Да и страдает от перепадов температуры и незащищенности кожа на руках намного сильнее, чем щеки, покрытые защитными и тональными кремами.
Теми же руками приходится стирать, мыть посуду прятать их в карманах из-за забытых дома перчаток.
Наши прабабки не даром носили весной и осенью тонкие перчатки — они защищали кожу рук, продлевая ее молодость. В идеале перчаточный сезон стоит открывать, как только температура на улице понижается до +4 градусов. Так что покупка тонких изящных весенних перчаток это не баловство, а банальное средство защиты.
Вечно молодыми нас не делает ни макияж, ни дорогая сыворотка, а умение быть в ладу с собой. Красота — это когда у тебя глаза горят, а не только морщинки разглажены. Так что ухаживайте за собой, но помните: главный лифтинг — это чувство радости и вкус к жизни. И чем раньше мы это поймём, тем дольше нас будут спрашивать: «Ну скажи честно, как тебе удаётся не стареть?»