Почему мы обесцениваем себя? Самообесценивание, его корни и сценарии родителей

Почему муж обесценивает жену? Почему мы сами говорим себе: «я недостаточна»? В статье — о том, откуда берётся самообесценивание, как оно связано с детскими сценариями и отношениями родителей, и почему чужие чувства могут жить внутри нас.

🌱 ОБЕСЦЕНИВАНИЕ. САМООБЕСЦЕНИВАНИЕ. ОТКУДА ЭТО?

Часто в терапии звучит вопрос:
«Почему муж меня обесценивает?»
Или: «Почему я сама себя обесцениваю?»

Ответ ближе, чем кажется — он внутри нас.

Очень часто мы носим в себе образ того, кого когда-то сами обесценили.
Это могли быть родители, бабушки и дедушки, учителя, тренеры.

Например: мама унижала папу в глазах ребёнка. Девочка, чувствуя боль матери, принимает её сторону силы — и начинает обесценивать отца.
Позже она выбирает мужчину, который уже «обесценен» внутри неё. И повторяет сценарий родителей: «женщина сильная — мужчина не ценный».

Мы носим не только этот образ, но и чувства отца — его собственное самообесценивание.
И начинаем проживать их за него.

Внутри звучит голос:
«Ты опять сделала не так…»
«Ты снова недостаточна…»

✨ Сегодня — про причину.
Завтра я поделюсь, как вернуть себе чувство ценности.

🌿 Спасибо, что вы рядом. Даже в тишине я чувствую вашу поддержку.

Все мои социальные сети в один клик на моем сайте

— Маргарита Ненахова