У детей нарциссов не просто «тяжелое детство», а системная, комплексная травма, которая вызывает не только симптомы ПТСР, но и деформирует личность (кПТСР).
Вот ключевые виды травм, которые они наносят:
1. Травма отвержения (Неприятия)
Суть:
Ребенка любят не самого по себе, а только за его «достижения» и за то, насколько хорошо он отражает славу на родителей.
Как это выглядит:
«Я буду тебя любить, если ты будешь лучшим в школе, если будешь красиво выглядеть, если будешь меня слушаться». Ребенка игнорируют, высмеивают или наказывают за проявление настоящих чувств (грусти, злости, страха).
Последствия во взрослом возрасте:
Глубинное чувство, что «со мной что-то не так», что я не заслуживаю любви просто так. Перфекционизм, трудоголизм, зависимость от внешней оценки.
2. Травма психологического вторжения (нарушения границ)
Суть:
Ребенка не воспринимают как отдельную личность с собственными желаниями, чувствами и потребностями. Он — инструмент или продолжение родителя (нарциссическое расширение).
Как это выглядит:
Родитель решает, кем быть ребенку, что ему нравиться, с кем дружить. Ребенка могут заставлять разделять родительские взгляды, высмеивать его вкусы, ожидать, что ребёнок не только будет делать то, чего ожидает родитель, но и хотеть это делать.
Последствие во взрослом возрасте:
Человек не знает, кто он такой, чего хочет на самом деле (диффузная идентичность). Ему сложно говорить «нет», он легко поддается манипуляциям. Он может либо полностью растворяться в партнерах, либо, наоборот, бояться любой близости.
3. Травма газлайтинга (подмены реальности)
Суть:
Одна из тяжелейших манипуляций, которая буквально разрушает психическую реальность ребёнка. Систематическое отрицание опыта и чувств ребенка, заставляющее его сомневаться в собственном восприятии.
Как это выглядит:
«Этого не было», «Ты все выдумываешь», «Ты слишком чувствительный», «Ты неадекватна», «У тебя плохой характер, никто тебя не полюбит», «Мы хорошие родители, а неблагодарная дочь»
Последствия во взрослом возрасте:
Хроническое недоверие к себе, сигналам своего тела, трудности с принятием решений. Постоянная тревожность, ощущение, что «я схожу с ума», головные боли, вспышки гнева, депрессия.
4. Травма обесценивания
Суть:
Систематическое уничтожение самооценки ребенка через критику, насмешки и унижение.
Как это выглядит:
Постоянное сравнение с другими не в пользу ребенка, критика внешности, ума, способностей. Любые достижения ребенка принижаются («Пятерка? А почему не пятерка с плюсом?»).
Последствие во взрослом возрасте:
Низкая самооценка, чувство стыда за себя, неумение принимать комплименты и признание. Само-саботаж (человек бессознательно рушит свой успех, потому что не чувствует себя его достойным).
5. Травма эмоционального пренебрежения (неглект)
Суть:
Игнорирование эмоциональных потребностей ребенка. Родители физически могут присутствовать, но эмоционально — отсутствовать.
Как это выглядит:
На печаль, радость или страх ребенка не реагируют, либо реагируют раздражением: «Не реви», «Не прыгай», «Что ты орешь?». Ребенок растет в эмоциональном вакууме.
Последствие во взрослом возрасте:
Человек может чувствовать хроническую пустоту, скуку, подавленность (депрессию). Ему сложно проявлять эмпатию к другим.
6. Травма родительского инверсии (смены ролей)
Суть:
Ребенок вынужден выполнять роль родителя по отношению к своему собственному родителю-нарциссу.
Как это выглядит:
Ребенок должен утешать родителя, выслушивать его проблемы, управлять его настроением, брать на себя взрослые обязанности.
Последствие во взрослом возрасте:
У человека включается «режим спасателя». Он тянется к тем, кого можно «спасать» и о ком можно заботиться, игнорируя собственные потребности. Выгорание, невозможность расслабиться, потребность все контролировать.
7. Травма саботажа сепарации (автономии)
Суть:
Вишенка на торте - это систематическое и целенаправленное пресекание любых попыток взрослого ребенка нарцисса стать самостоятельным независимым человеком с собственными взглядами и поддерживающим окружением.
Как это выглядит:
1) Чувство вины: «Ты нас бросаешь!», «Мы столько для тебя сделали, а ты так неблагодарна!», «Я умру - будешь себя винить».
2) Финансовый шантаж: Угрозы лишить наследства, поддержки, если вы не будете подчиняться.
3) Демонизацию самостоятельности как «эгоизм», «предательство», «глупость», «неблагодарность». Партнера, который помогает стать независимым, представляют как «плохое влияние».
4) Навязывание своего выбора в учебе, работе, внешности, партнерах.
5) Обесценивание самостоятельных достижений: «Да ничего особенного, посмотри чего достигла твоя сестра» , «Это только благодаря моим советам у тебя что-то вышло».
6) Вторжения в личные границы: Постоянные звонки, просьбы, угрозы, непрошенные подарки, приход в гости без предупреждения
7) Клевета и вербовка окружения ребёнка, который перестал с ними общаться: «Мы так переживаем за дочь, у нас были такие хорошие отношения, но потом она видимо сошла с ума, нужна ваша помощь, чтобы ей помочь».
Целая статья о нарциссическом сабботаже тут
Комплексное последствие: Комплексное ПТСР (К-ПТСР)
В отличие от классического ПТСР, которое связано с единичным травмирующим событием, К-ПТСР — это результат длительного, повторяющегося травмирования в условиях, из которых нельзя сбежать (как в детстве).
Его симптомы:
Дисрегуляция эмоций (вспышки гнева, паники, сложность с самоконтролем).
Негативное самовосприятие (стойкое чувство стыда, вины, ощущение своей «испорченности»).
Трудности в отношениях (ощущение, что «никому нельзя доверять», панический страх быть брошенным или, наоборот, страх близости, эмоциональные качели).
Диссоциация (ощущение нереальности происходящего, ощущение, что ты наблюдаешь за своей жизнью со стороны).
Соматические симптомы (болезни, вызванные хроническим стрессом) : проблемы с ЖКТ, мигрени, аутоиммунные заболевания, тревожные расстройства, депрессия.
Если подозреваете у себя симптомв КПТСР, вбейте в поисковик «Международный опросник травмы» и пройдите тест. Уровень 2 и выше - клинически значимые симптомы.
Исцеление травм, нанесенных нарциссическими родителями, — это тяжелая работа, но она возможна с помощью терапии в модальностях, работающих с травмой и создания поддерживающего окружения.
Вы не сломлены навсегда. Ваша личность была искажена под давлением, но ваше настоящее «Я» все еще там, и до него можно добраться.