Включаем "ужастик" и худеем: хорроры сжигают калории, как при ходьбе — вот ТОП фильмов для похудения

Просмотр страшного кино может быть не только развлечением, но и неожиданным способом сжечь калории, делятся в "psychologies" (18+). Исследования показывают: за 90 минут хоррора уходит до 113 калорий, почти как за полчаса ходьбы. Лидеры по энергозатратам — "Сияние" (18+), "Челюсти" (18+) и "Изгоняющий дьявола" (18+). Причина в том, что во время напряжённых сцен учащается пульс и ускоряется обмен веществ, так как мозг воспринимает происходящее как реальную угрозу.

Какие страхи запускают хорроры:

• Эволюционный страх. "Челюсти" (18+) эксплуатируют древний страх перед быстрыми, невидимыми, смертельно опасным хищниками.
• Страх потери контроля. В "Сиянии" (18+) пугает не монстр, а медленное безумие и изоляция, где каждое движение превращается в источник угрозы.
• Страх неизвестного. "Изгоняющий дьявола" (18+) работает за счёт неопределенности, зритель не понимает, что происходит, и вынужден додумывать самое страшное.

Польза и риск для психики:

Хорроры могут отвлекать от повседневных тревог и даже дарить чувство контроля, зритель сам решает, насколько глубоко погрузиться в историю. Но людям с высокой чувствительностью такие фильмы способны навредить: перегрузить нервную систему, вызвать панические атаки или бессонницу. В этом случае лучше выбирать другой жанр.

Страшное кино может быть своеобразной тренировкой для организма и способом справиться с тревогами. Важно помнить про собственные границы и не забывать, что всегда можно включить свет.