Дорогой дневник…
Перед тем как перейти к освоению более сложных процедур, хочу разобраться с очень нужной ежедневной рутиной. Это моё «доброе утро» и «спокойной ночи» себе каждый день. Проснулась хоть в 6 утра, хоть посреди тайги в пешем походе… я умываюсь и наношу средства.
Помню как поначалу было лень, я с таким трудом вставала с кровати, так тяжело было что то с собой делать. А потом я поняла, что такое начало дня даже придаёт мне бодрости и просто помогает проснуться.
Сложнее дела обстояли с вечерней рутиной. Усталость за день диктовала свои правила и я с трудом представляла как буду чистить зубы. Мысль о снятии макияжа одним средством, а умывание другим вгоняло в апатию. Но я не сдавалась, уговаривала себя, иногда пропускала. Хвалила себя, когда всё получалось выполнить, и не ругала, если на запланированное не оставалось сил. Значит сегодня так, завтра попробую другому.
Сейчас я не задумываясь делаю утреннюю и вечернюю рутины, помогая своей коже поддерживать себя в здоровом состоянии. Я знаю, что вовремя очищаю её, кормлю и защищаю. Вижу результаты и благодарна себе.
А выглядит это всё следующим образом ⏬
🌞 УТРЕННЯЯ РУТИНА
🫧 Очищение — нужно смыть остатки ночного ухода и излишки кожного сала, накопившегося за ночь:
– Пенка для умывания
– Гель для умывания
– Молочко для умывания
– Умывание просто водой
Обязательно смывается с кожи!
💧 Тонизирование — для восстановления pH баланса кожи после:
– Тоник
– Лосьон
– Гидролат
😀 Интенсивный уход — этап, который можно пропустить, но неплохо всё таки иногда выполнять, пусть и не каждый раз:
– Сыворотки (с гиалуроновой кислотой, ниацинамидом, пептидами и др.)
– Узконаправленный интенсивный крем
💦 Питание и увлажнение — если пропущен этап «Интенсивный уход»:
– Увлажняющий или питательный крем
☁️ Финиш-крем:
– SPF каждый день (даже в пасмурную погоду)
🌔 ВЕЧЕРНЯЯ РУТИНА
👁 Снятие макияжа — выполняется только если наносилась декоративная косметика (с spf справляется этап «Очищение»)
— мицеллярная вода
— гидрофильное масло
Обязательно смывается с кожи!
🫧 Очищение — нужно смыть остатки ночного ухода и излишки кожного сала, накопившегося за ночь:
– Пенка для умывания
– Гель для умывания
– Молочко для умывания
Обязательно смывается с кожи!
💧 Тонизирование — для восстановления pH баланса кожи после:
– Тоник
– Лосьон
– Гидролат
😀 Интенсивный уход — этап, который можно пропустить, но неплохо всё таки иногда выполнять, пусть и не каждый раз:
– Сыворотки (с гиалуроновой кислотой, ниацинамидом, пептидами и др.)
– Узконаправленный интенсивный крем
💦 Питание и увлажнение — если пропущен этап «Интенсивный уход»:
– Увлажняющий или питательный крем
Вот такое ежедневное расписание у моей кожи. Дальше я ещё много буду рассказывать о своей домашней заботе, но это самое основное. Это то, с чего я начала дружить со своей кожей.
🫶 Мы обе порой ошибаемся: тот я ей не то средство дам, то она мне новый прыщик подкинет… Но мы всё равно любим друг друга и идём друг другу на встречу.
#дневникзаботыосебе #забота #пятыйденьЗОС #любовьксебе #какзаботитьсяосебе #омоложение #какухаживатьзалицом #какоставатьсямолодой
#умывание #очищениелица #ежедневнаярутина #какумыватьсяутром #какумыватьсявечером