Почему плакать - это важно
С детства нам внушают: плакать - значит быть слабым. "Не реви", "будь сильным" "слёзы - для слабаков". Но так ли это на самом деле?
Ведь жизнь человека начинается именно с плача. Первый крик младенца - это не признак беспомощности, а включение жизни. Пока ребёнок не закричал, его лёгкие не раскрылись, дыхание не пошло, тело не ожило. В самом начале жизни природа показывает: плач - это не про слабость, а про включение жизненных сил.
И вот здесь кроется страшная ошибка взрослых. Когда вы говорите ребёнку "не плачь, будь сильным", вы на самом деле запрещаете ему быть живым. Вы лишаете его того самого механизма, который запускает дыхание, очищает тело, даёт движение душе. Это не про "сдержанность" - это про обрезание жизненной силы.
Архетипически это знание зашито в сказках. В "Аленьком цветочке" чудовище умирает, и только слёзы девушки возвращают его к жизни. В "Красавице и чудовище" плач красавицы ломает чары и превращает чудовище в прекрасного принца. В русских сказках мёртвого брата или героя возвращают слёзы матери или сестры.
Слёзы - это реальная живая сила, способная оживить и исцелить. Это "живая вода", но не из колодца, а из сердца. Она несёт жизненную силу того, кто плачет. Это архетипический закон: слёзы возвращают движение там, где его больше нет.
Если выйти из сказки в науку, мы увидим то же самое. Во время плача организм избавляется от химии стресса. Снижается кортизол, падает адреналин. Сами слёзы содержат стрессовые гормоны и токсины, то есть тело буквально "вымывает яд наружу". Одновременно включается противоположный процесс: выделяются эндорфины (естественные обезболивающие) и окситоцин (гормон доверия и связи). Поэтому после плача человек чувствует облегчение, тепло, ясность. Это биологический аналог "воскресения после смерти": изнутри выходит отравляющее, а на смену приходит живительное.
На психологическом уровне плач - это признание того, что что-то умерло. Когда в жизни человека что-то рушится: отношения, мечта, этап жизни, иллюзия - человек сталкивается с фактом "этого больше нет", "это для меня умерло". Но психика устроена так, что первое движение - отрицание: "нет, это не со мной", "я справлюсь", "ничего страшного". В этом режиме он держит себя в напряжении, как будто силой мышц и воли может остановить сам факт смерти или утраты.
Если слёзы не приходят, это напряжение остаётся внутри. Человек внешне "собранный", но внутри - замороженный. Непрожитая боль превращается в тяжёлый ком, который тянет вниз. На уровне психики это называется "застревание" - движение жизни останавливается, энергия уходит на удержание боли, а не на развитие. Такой человек может годами "держаться", но всё внутри будет постепенно каменеть.
Когда приходят слёзы, это означает, что внутри больше не получается отрицать. Человек признаёт: да, это случилось. Слёзы - это телесная форма согласия. Они выходят тогда, когда внутренний зажим сдаётся, когда душа соглашается соприкоснуться с болью напрямую.
И именно это признание и есть начало новой жизни. Пока отрицание держит всё в напряжении, туда не может войти ничто новое. Слёзы смывают старое: они очищают внутреннее пространство, освобождают энергию, которую раньше приходилось тратить на удержание. После слёз внутри появляется пустота, но эта пустота - живая: в неё может войти новое чувство, новое решение, новый опыт.
Поэтому плач - это не "слабость", а реальная работа души: признание конца, сдача контроля, освобождение внутреннего пространства и запуск движения дальше. Там, где нет слёз, жизнь останавливается. Там, где слёзы текут, душа снова идёт вперёд.
Так что плач - это вовсе не про слабость. Это про дыхание, очищение и возвращение к жизни. И если кому-то внушили обратное - значит, его учили быть удобным, но не живым.
Потому что не плачут только мёртвые.
Запомните, что слезы не делают вас слабыми. Слезы делают вас живыми!
#Ясна
