Новость опубликована на Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки
Мини-ответ сразу
Да, пить минералку каждый день можно, но не любую и не в больших количествах. Врачи советуют выбирать столовую минеральную воду, а лечебную — только по назначению. Главное — не превышать норму и учитывать противопоказания.
Польза и риски
Минеральная вода имеет плюсы и минусы.
- Польза: восполняет минералы, улучшает пищеварение, утоляет жажду.
- Риски: избыток солей перегружает почки, может вызывать отёки и повышать давление.
Сколько и как правильно
Оптимально — пить 1–2 стакана столовой минералки в день.
Лечебно-столовая и лечебная вода применяются только по назначению врача.
Эксперты рекомендуют чередовать минералку с обычной чистой водой.
Когда это вредно
- При гипертонии (соль повышает давление).
- При заболеваниях почек и склонности к отёкам.
- При гастрите и язве (газированная вода может раздражать слизистую).
Лучшие практические советы
- Выбирайте столовую воду для ежедневного употребления.
- Смотрите на уровень минерализации (лучше до 1 г/л для постоянного питья).
- Пейте лечебные воды только курсами и по назначению врача.
FAQ
Можно ли пить минералку каждый день? — Да, если это столовая вода и в умеренных количествах.
Какая минералка полезна? — Столовая, с низкой минерализацией.
Кому нельзя? — Людям с гипертонией, болезнями почек и отёками.
Сколько можно в день? — 1–2 стакана.
Есть ли польза? — Да, при правильном выборе и умеренном употреблении.
Итог: минералка каждый день
Да, пить минералку каждый день можно, но только столовую и в умеренных дозах. Главное — не заменять ею обычную воду и учитывать состояние здоровья.
Читайте далее…Как избавиться от изжоги без таблеток? Натуральный способ, проверенный годами
Как обмануть мозг и перестать есть сладкое: 7 научных лайфхаков, которые работают
Оригинал новости Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки