НОГИ 🦵 Фиксирую вчерашнюю тренировку, она была короткой, но базу сделать успел. 1. Присед со штангой классический: 20х10, 60/2х10, 100х10, 140х6, 162,5х5 (без наколенников); 190/4х3, 180х5, 170х5. 2. Жим ногами горизонтальный: 220х10. Всё 🙂 #моятренировка #моятренировка138
НОГИ 🦵
Фиксирую вчерашнюю тренировку, она была короткой, но базу сделать успел.
1. Присед со штангой классический: 20х10, 60/2х10, 100х10, 140х6, 162,5х5 (без наколенников); 190/4х3, 180х5, 170х5.
2. Жим ногами горизонтальный: 220х10.
Всё 🙂
#моятренировка
#моятренировка138
