Медленная песня словно затягивает вас в прошлое и вот вы посреди школьного танцевального зала? Это только пример ностальгических воспоминаний, которые могут окутать человека, когда он услышит давно забытую мелодию (конечно, ваша память её всё время бережно хранила). Если вы вспоминаете подобные моменты из своей жизни, то уже имеете представление как музыка “клеит” наши воспоминания.
Мы лучше запоминаем информацию в ассоциациях. И это правда. Но не стоит недооценивать поразительный потенциал музыки, который имеет практическую пользу — может помочь повысить внимание и концентрацию, улучшить здоровье, применяться в медицине для страдающих деменцией.
Качество музыки имеет значение и не любая песня подойдёт для “настроя” памяти. В рамках музыкальной терапии, конечно, не будут применяться песни, которые можно услышать из проезжающего на недозволенной по городу скорости ВАЗа. У нашего мозга всё-таки есть вкус и запоминать хаотичные басы, под которые хорошо только “потрясти костями”, он и не вздумает.
Благодаря гармоничным музыкальным ритмам улучшается кодирование в процессе запоминания, активируются нейронные сети, отвечающие за формирование сенсорного восприятия и распознавание эмоционального состояния человека. Таким образом, музыка является подспорьем в создании благоприятной среды для более прочного запоминания.
Помогает ли музыка только для “долговременного” хранения событий?
А вот и нет. Кратковременная или “рабочая” память тоже извлекает пользу. Музыка помогает лучше фокусироваться и эффективнее управлять информацией в ходе работы. Исследования с произведениями Моцарта вылились в появление термина “Эффект Моцарта”. При прослушивании обнаружены кратковременные улучшения в выполнении конкретных умственных задач.
Стоит ли учиться под музыку? Мощный инструмент заработает при выборе определённых мелодий. Ритм музыки выступает дирижёром для работы нашего мозга.
- Более быстрый темп поможет с концентрацией внимания, благодаря чему уложенные пачками знания на полки в нашей памяти можно будет позже извлечь с меньшими усилиями.
- Медленный темп ассоциируется с более расслабленной атмосферой и пригодится при спокойном чтении и стабильном темпе работы.
- Мелодический контур с высокими и низкими нотами, кульминацией и спадами формирует крепкие эмоциональные связи. Они также закрепляют информацию в нашей памяти.
- Песни с повторяющимися мелодичными припевами усиливают запоминание материала за счёт структурированного повторения.
Нет строгих правил, есть гармония мелодии и ваши личные предпочтения. Экспериментировать с разными стилями никто не запрещает. Для начала попробуйте использовать следующие варианты.
- Классическая музыка – стиль барокко, например, Бах или Гендель, может повысить точность и скорость выполнения задач, требующих концентрации.
- Звуки природы – журчание воды, морские волны, пение птиц или шелест листьев могут успокоить и снизить стресс, способствуя концентрации внимания.
- Музыка с минимальным количеством слов и равномерным ритмом может помочь создать нужный фон для работы.
- Бинауральные ритмы – слуховая иллюзия, когда в каждое ухо подаются звуки с разной частотой. Считается, что эти звуки вызывают то же психическое состояние, что и медитация, поэтому они отлично подходят для глубокой концентрации.
Если вы занимаетесь музыкой или направляете детей по данной стезе — правильный выбор. Музыкальные занятия положительно отражаются на развитии мозга.
Расскажите про свой опыт с “музыкальным запоминанием” в комментариях к статье.