Найти в Дзене
Рецепты ПП - худеем вкусно!

Пачка творога и минимум муки. ПП запеканка с ягодами

КБЖУ на 100 гр : 135.4/11/6.3/9.8 Ингредиенты: 1. Смешала творог, яйцо, подсластитель, ванилин, разрыхлитель и сметану. Затем добавила крахмал и муку. И снова хорошо перемешала. Можно пробить блендером 2. Выложила массу в силиконовую форму 15 см. Сверху выдавила ягоды. У меня замороженная малина 3. Запекать при 180 гр 30-40 минут, смотрите по своей духовке

КБЖУ на 100 гр : 135.4/11/6.3/9.8

Ингредиенты:

  • Творог - 180 гр
  • Мука рисовая - 15 гр
  • Крахмал кукурузный - 10 гр
  • Сметана - 30 гр
  • Яйцо - 1 шт
  • Подсластитель - 3 пакетика фитпарада
  • Ванилин по вкусу
  • Разрыхлитель - 1/2 чл
  • Ягоды - у меня 25 гр малины

1. Смешала творог, яйцо, подсластитель, ванилин, разрыхлитель и сметану. Затем добавила крахмал и муку. И снова хорошо перемешала. Можно пробить блендером

-2

-3

2. Выложила массу в силиконовую форму 15 см. Сверху выдавила ягоды. У меня замороженная малина

-4

3. Запекать при 180 гр 30-40 минут, смотрите по своей духовке

-5