Приветствую вас на канале Мир красоты и здоровья!
🍂 Сегодня, 29 августа, наступает время завершения летнего цикла праздников - мы отмечаем Третий (Ореховый) Спас, также известный как Хлебный. Это тихий, мудрый праздник, полный глубокого смысла и щедрых даров природы.
Если Медовый Спас дарил сладость, Яблочный - красоту и любовь, то Ореховый - это символ здоровья, мудрости и домашнего благополучия. С этого дня начиналась осень: жатва, заготовка урожая и вечерние посиделки при свете лампы.
🔮 Традиции и приметы: почему «Ореховый»?
Этот Спас называют Ореховым, потому что к концу августа как раз поспевала лесная лещина (орешник). Считалось, что если урожай орехов богатый - следующий год будет хлебным и сытным.
С этим днём связано много интересных традиций:
- Освящали в церкви не только орехи, но и хлеб из нового урожая (отсюда имя «Хлебный Спас»). Это был благодарственный обряд за щедрость земли.
- Заготавливали веники для бани из орешника - считалось, что они обладают особой силой и выгоняют любую хворь.
- Покупали ткани и полотна для шитья - к достатку в доме.
- Следили за погодой: если журавли улетали к Третьему Спасу - ждали морозов на Покров (14 октября).
💪 Орехи - суперфуд для красоты и здоровья
Орехи - это не просто вкусно, это настоящая природная кладовая витаминов и микроэлементов. Идеальный перекус для тех, кто заботится о себе!
- Для мозга и нервной системы: богаты Омега-3, фосфором и магнием. Улучшают память, концентрацию и помогают бороться со стрессом.
- Для красоты кожи и волос: в них содержится витамин E - мощный антиоксидант, который борется со старением клеток, дарит коже сияние, а волосам - силу.
- Для энергии и тонуса: это источник полезных растительных жиров и белков. Горсть орехов с утра зарядит энергией надолго!
- Для иммунитета: в них содержится цинк и селен, которые укрепляют защитные силы организма, что особенно актуально в преддверии осени.
Лайфхак: Самые полезные - сырые или слегка подсушенные в духовке орехи. Жареные и соленые теряют часть свойств.
Так как орехи содержат много жиров, оптимальная суточная доза - 30 граммов любых орехов или семечек.
🍽 Рецепт дня: Салат «Осенняя благодать» с орехами
Предлагаю приготовить не просто вкусный, а невероятно полезный и красивый салат - настоящий витаминный заряд!
🔹 Ингредиенты:
- Запеченная свекла — 1-2 шт.
- Морковь (сырая) — 1 шт.
- Зеленое яблоко — 1 шт.
- Горсть грецких орехов
- Горсть рукколы или шпината
- Для заправки: оливковое масло, чайная ложка лимонного сока, щепотка зерновой горчицы, соль, перец.
🔹 Приготовление:
- Свеклу и морковь натереть на крупной терке или на терке для корейской моркови.
- Яблоко нарезать тонкой соломкой.
- Орехи немного подсушить на сухой сковороде и крупно порубить.
- Смешать все ингредиенты в миске, добавить зелень.
- Заправить соусом из оливкового масла, лимонного сока и горчицы. Аккуратно перемешать.
Этот салат отлично очищает организм, улучшает цвет лица и дарит ощущение лёгкости! Идеально подходит для полезного ужина.
С Ореховым Спасом вас! Пусть этот день наполнит ваш дом уютом, а организм — силой и здоровьем от щедрой природы! 🌰✨
Спасибо, что вы со мной!
Не забывайте следить за каналом Мир красоты и здоровья, буду благодарна любым вашим реакциям - подписке, лайку или комментарию!
❤
.
#здоровье #красота #ОреховыйСпас #ЗдоровоеПитание #КрасотаИзнутри #ПользаОрехов #ОсенниеРецепты #ДзенЗдоровье