Привет. Меня зовут Ольга. Мне 49 лет на данный момент. Замужем, есть дочь, сын, два внука. Всю жизнь работаю поваром. Стаж- 30 лет. Я хочу привести вес в норму. Это моя мечта! Сколько себя помню - всегда худею. В 15 лет мой вес был уже 80 кг. Перепробовала ВСЁ. Получалось худеть на 10 и 20 кг. Но вес возвращался снова. В 2012 году, после вторых родов, в декрете, я стала питаться по системе Екатерины Миримановой "минус 60" и за год и 8 мес. мне удалось похудеть на 48 кг. Тогда у меня был самый максимальный вес за всю жизнь - 125.
В весе 77 кг я ощущала себя счастливейшим человеком. Сбылась, наконец, моя мечта!
Пыталась удерживать вес долго, но срывалась, думая, что в любой момент я смогу похудеть снова. Много раз начинала снова, но вес уже уходил хуже.
В большом весе я всегда очень комплексовала, жрала и злилась сама на себя. Похудела и сменила полностью гардероб, некоторые люди меня не узнавали. Родные умоляли меня перестать худеть, они боялись, что от меня ничего не останется. Им казалось, что я уже слишком стройна. Это было очень непривычно для них. Но выглядела я тогда не очень: кожа обвисла, морщины появились. Это я сейчас понимаю, что надо было худеть со спортом. Но спорт я не любила! А кожа подтянулась со временем. Всю жизнь изучаю похудение и саму себя. Ведь я так много могу и сила воли огромная и желание дикое, но... Поэтому я тут, а это мне поможет привести вес в норму.
Я уже начинала здесь три года назад, но срывалась, а сейчас я думаю, что поумнела и поняла, что надо стройнеть навсегда!
Когда я худею, то лучше себя чувствую и настроение хорошее всегда. Как ни странно!
Может, и романы начну снова писать. Пока запал пропал, да и уровень писательский у меня не ахти. Так, детский лепет 🙈
В общем, возвращаясь к написанному: я начала есть и доелась до 114 кг. Потом моя приятельница взяла меня на контроль, я отчитывалась ей по весу раз в неделю. Когда я худею на глазах у кого-то - больше ответственности! Ела всё, но не переедала. На системе " минус 60" нужно обязательно себе отдельно готовить, а я искала лёгкого пути и решила есть, что сварено на работе ( я ведь повар) и мне удалось скинуть 10 кг. За год. Не быстро, но я ела как все. Только без обжорства.
Я - 104 кг. и моя мечта - дойти до 99.
Приятельница меня позвала в клуб любителей бега, где мы с ней начали много ходить, потом и бегать по 3-5 км. в день.
Мне понравилось двигаться! Я полюбила спорт и сравнила свою жизнь с ним и без него. Я больше узнала о своём теле. Я полюбила свежий воздух, а ведь раньше я любила дома лежать на диване. Да и шевелиться, когда ты больше центнера, не хотелось. Позже, мы начали ходить по 10.000 шагов.
Но, чудес не бывает, к спорту нужна диета, иначе всё насмарку. Я худела и наедала всё обратно. Меня хватало на месяц, а потом я уходила в зажор. Да-да, как алкоголик в запой. На 5 дней, неделю... И снова ненавидела себя и снова боролась с собой. Иногда я жрала три недели...
Куда пропадает мотивация? Почему я обжираюсь, зная, что мне будет ещё хуже? Я больше не хочу так и буду устранять эту проблему.
Читая и слушая блогеров, которые похудели и не набрали вновь, что ОЧЕНЬ редко бывает, я поняла, что нужно придерживаться диеты всю жизнь. Я хочу и мечтаю научиться пожизненно быть на диете. Убрать сахар, мучное, жирное. Ну, а остальное есть в меру. Я изо всех сил хочу убрать навсегда сахар и мучное. Я буду искать этому замену. Я буду много ходить. Я понимаю, что то, как я сейчас живу - это не норма, а дорога в никуда ❗😱
Почему именно хочу записывать это всё здесь? Это будет мой дневник. Здесь, я сама себя буду мотивировать, выговариваться, записывать вес. Только не раз в неделю, а раз в месяц.( но это не точно 😁) Не буду ждать быстрого результата, как я делала раньше. Надо учитывать возраст и то, что я буду всё-таки есть, а не голодать.
Раз в неделю - это нервотрёпка. (Проверено!)
Если найду здесь полезные советы - прислушаюсь. Буду рада новым диетическим рецептам.
Радоваться ли, плакать ли на своём пути я буду, здесь мне будет легче. Это МОЙ канал и здесь мне будет комфортно. Если найдутся единомышленники, я буду рада, если будет тишина, то тоже не обижусь!
Фото тарелок не будет( но это не точно), хочу оградить себя от лишнего. Но о питании конечно же писать буду. О чувствах, мыслях, мечтах. Люблю писать. Но в обычный бумажный блокнот не хочу, разучились писать совсем. Здесь уже сподручнее. В телефоне вся жизнь!)))
Я много анализировала на тему, почему переедаю. Почему я заедаю как проблемы, так и радости? Сейчас много говорится о РПП - расстройство пищевого поведения и по всей вероятности, у меня эта проблема, но я не хочу в это даже вникать! Не буду приписывать себе болезни. И не хочу привлекать врачей, я потихоньку буду сама разбираться, бороться с лишним весом. Я хочу оставаться здоровой как можно дольше. На данный момент у меня гипертония,( скоро год как принимаю маленькую дозу Лористы), варикозное расширение вен,( но сделаны две операции на обеих ногах по удалению вен), артрит ступней( делала снимок, чтобы узнать есть ли шпора, увидели артрит), гастрит, ну и ОЖИРЕНИЕ. Лишний вес - враг номер 1 для человека! Куда еще жрать, чего ещё ждать?
Здесь, на своём канале, я каждый день может и писать не буду, но зато я буду знать, что здесь я смогу сама себя уговорить двигаться дальше и рассказать себе самой о том, как прошёл день. Что было тяжёлым, а что лёгким. Как вообще живется вечнохудеющему человеку будет интересно почитать и самой через много лет 😂
Да и отвлечься, чтобы не есть в ненужное время. Теперь хочется быть очень аккуратной.
Конечно, есть люди, которые жалеют таких, как я - замороченных на еде, но что поделать, мы все разные!
Еще несколько фактов о себе:
Я завидую стройным с молодости. Думала, что с возрастом пройдёт, но нет! Оглядываясь на таких, восхищаюсь!
Хочу хорошо выглядеть. А это по моему мнению, может человек без лишнего веса. Не верю в то, что красиво одеть полную женщину, можно ею любоваться. Красота внутри! В здоровье! В счастливых глазах.
Люблю джинсы. Всяких цветов. Хожу в них, прикрывая все пухлые места футболками или свитерами оверсайз.
Хочу доказать себе и окружающим, что похудеть навсегда можно. Особенно тем, кто говорит, что ничего не получится.
Я буду заходить сюда и гордиться собой, что выдерживаю это всё, я буду учиться жить с этим легко и непринуждённо. Я верю в себя и в помощь Господа.
Итак, сегодня 1 сентября 2025 года. Первая цель - 99! Вес 111.55. Рост 166. С Богом!