В интернете сейчас можно найти много определений термина “фланкировка” и информации о его происхождении, а также, споров о правомочности и корректности его использования. Я не буду повторять это здесь. Хочу поделиться своим восприятием, сложившимся у меня в результате опыта занятия фланкировкой.
Я принимаю определение, что “фланкировка” - это техника виртуозного владения холодным оружием. В данном случае, речь идёт о фланкировке казачьей шашкой.
Для меня же фланкировка означает «игру оружием», которая, по сути, близка игре с огнём, например. То есть, игре с чем-то опасным. Это подчинение себе опасности. Играть оружием, виртуозно владея им, – значит, быть выше той опасности, которую оно представляет, и быть выше той опасности, от которой оно предназначено защищать.
Это очень эффективная тренировка по расширению своих физических, психических и умственных возможностей:
- развиваются внимание и реакция
- развиваются координация и ловкость
- нарабатывается мышечная память
- снимаются мышечные блоки, зажимы в теле
- за счет технической и координационной сложности движений происходит развитие связок и мышц от пальцев рук до мышц спины и торса
- укрепляются суставы
- развивается мелкая моторика
- выполнение упражнений одновременно двумя руками (в том числе, разных движений одновременно правой и левой руками) способствует развитию связей между правым и левым полушариями головного мозга
- нарабатывается умение ощущать пространство и эффективно использовать его
- происходит укрепление психики и повышение устойчивости к стрессу
- развиваются самообладание, спокойствие, способность к глубокой концентрации и отрешённости.
Таким образом, занятие фланкировкой клинковым оружием оказывает развивающее воздействие на все аспекты природы человека, способствует обретению высочайшего контроля над телом, развивает способность к предельной концентрации внимания.
Очень хороший эффект достигается при усложнении задачи - фланкировке с завязанными глазами, а также, соединении фланкировки и танца, когда приёмы работы с оружием, выполняемые руками, сочетаются с необходимостью перемещаться в пространстве и делать сложные движения ногами в строго заданном ритме и темпе в соответствии с музыкой, при этом создавая определённый образ. В этом случае необходимость координации, концентрации, внимания и отрешённости увеличивается во много раз...
Для занятия фланкировкой нет никаких специальных требований к возрасту, комплекции, физической подготовке. Во время выполнения упражнений активируются все группы мышц, что положительно влияет на общую физическую форму и самочувствие (физическое и психическое).
©Анжела Надолишняя