Разбираем основные группы мышцы человека.
При рисовании фигуры большинство художников спотыкаются на том, как упростить сложную анатомию до ясных форм. На референсе видно десятки деталей, и рука тянется срисовать каждый бугорок. В итоге тело выглядит перегруженным или, наоборот, слишком сглаженным.
Решение — знать, какие группы мышц действительно формируют силуэт и как их проще всего представить: кубами, цилиндрами, каплями.
В этой статье мы разберем ключевые мышцы, их форму и вклад в силуэт, чтобы вы могли изобразить мускулатуру реалистично и при этом не тратили на это недели.
Плечевой пояс: дельтовидные и трапеция
При рисовании плечевого пояса удобнее начинать с общей формы. В основе плеча — шар плечевого сустава. Поверх него строится дельтовидная мышца. Ее нужно представлять не как плоскую деталь, а как «колпак», который охватывает сустав сверху и спускается вниз.
У дельты три части: спереди она соединяется с грудью, сбоку образует максимальную ширину плеча, сзади плавно переходит в спину. В каждом ракурсе проявляется та часть, которая ближе: в фас заметна передняя, сбоку — средняя, со спины — задняя.
Трапеция рисуется как широкая плоскость, идущая от шеи к плечам и вниз по спине. В анфас она создает наклон от шеи к плечу, сбоку задает переход шеи в плечо, а сзади образует характерный треугольник верхней части спины. В рисунке достаточно показать ее как крупную массу, чтобы задать силуэт, без проработки мелких деталей.
Сначала рекомендуется наметить крупные формы: шар сустава, овальный объем дельтовидной, широкую плоскость трапеции. Затем добавить ключицу и лопатки, чтобы обозначить опорные точки. Такой порядок помогает держать объем и облегчает передачу движения.
Грудные мышцы
Грудные мышцы формируют переднюю поверхность торса и напрямую влияют на восприятие объема. Основную массу дает большая грудная мышца. Она имеет веерообразную форму: верхние пучки идут от ключицы, средние от грудины, нижние от ребер, и все они сходятся в одном месте — в области плечевой кости. За счет этого грудь плавно соединяется с плечом и создает цельный переход к дельтовидной.
В рисунке важно видеть этот веер: сверху пучки ложатся под ключицу, снизу образуют характерную дугу и формируют нижнюю границу груди.
В разных позах грудные меняют объем. При сведении рук вперед мышца сокращается и становится плотнее в центре, при разведении — растягивается и вытягивается в стороны. В фас она формирует четкий контур груди, сбоку задает выпуклость переднего силуэта, а при взгляде снизу хорошо читается нижняя дуга. Малая грудная расположена глубже и напрямую не видна, но ее работа заметна через движение лопатки и наклон плеча.
При рисовании нужно сначала обозначить крупный объем грудной клетки, затем уложить на него веер большой грудной, подчеркнуть ее нижний край и переход к плечу. Именно эти линии дают реалистичный и выразительный силуэт.
Спина
Спина формирует основную массу верхней части торса, и для рисунка ключевой является широчайшая мышца спины. Она начинается у нижних позвонков и ребер, тянется к плечевой кости, создавая характерное расширение и V-линию спины. В рисунке ее удобно представлять как широкую плоскую массу, растянувшуюся от середины спины к плечу, которая задает основной горизонтальный объем и силуэт.
Рядом с широчайшей можно учитывать большую и малую круглые мышцы, но они достаточно тонкие и почти не выступают. Большая круглая добавляет легкую округлость у подмышки, малая — чуть подчеркивает верхний контур плечевого перехода. На рисунке их показывают тонкими сегментами, чтобы намечать рельеф «крыльев», не перегружая спину деталями.
Основная форма спины создается широчайшей и лопаткой. Сначала рисуют крупную плоскость широчайшей, затем легко наметают крупные округлости большой и малой круглых мышц и задние сегменты дельты. Такой подход помогает передать объем и силуэт спины просто и наглядно.
Пресс и косые
Для начала наметьте плоскость живота — это основная форма передней стенки туловища. Прямая мышца живота делится на горизонтальные сегменты — «кубики». На рисунке их удобно показывать как прямоугольные или слегка округлые блоки, расположенные по центру живота. Они накладываются на плоскость живота, а не стоят отдельно. Верхние сегменты чуть меньше, нижние — крупнее, чтобы создать ощущение объема и глубины.
По бокам живота проходят косые мышцы, они идут диагональными линиями сверху вниз и слегка к центру. На рисунке их показывают как тонкие диагональные полосы, которые пересекаются с горизонтальными сегментами прямой мышцы, создавая характерный рельеф талии. При повороте или наклоне туловища диагонали слегка изгибаются, а горизонтальные сегменты сжимаются или растягиваются, повторяя форму тела.
Для построения сначала рисуют общую плоскость живота, затем горизонтальные сегменты прямой мышцы, а потом легкими линиями добавляют диагонали косых мышц. Так сразу видны объем, структура и естественная форма талии, без перегруженности деталями.
Таз и ноги
При построении таза начни с упрощенного «короба» или трапеции — это основа. На задней части наметьте два овала, они дадут форму ягодицам. Представьте их как полусферы, лежащие на коробе таза. От нижних углов таза выводите цилиндры — бедра. Важно держать центральную ось, чтобы обе стороны были симметричны. Сначала делайте простые геометрические формы, а потом сглаживайте линии, подчеркивая куполообразный объем ягодиц и плавный переход к ногам.
Иногда за основу берут форму бабочки — если ягодицы спортивные они имеют примерно такой рельеф. Менее атлетичные формы обычно более сглажены и как раз имеют форму купола.
Теперь поговорим о ногах. Квадрицепс на передней поверхности бедра делится на четыре части, создавая плавный рельеф колена и бедра. Задняя группа бедра формирует силуэт сзади и подчеркивает линию колена и переход в ягодицу.
Икры разделяются на две основные формы: камбаловидная мышца ближе к колену и «сердцевидная» часть внизу, создавая естественный рельеф голени.
Для рисунка сначала обозначают крупные массы: купол ягодицы и плоскость бедра, затем добавляют квадрицепс и заднюю группу бедра для объема. Икры рисуют как вытянутые формы с характерным изгибом, чтобы сохранить естественный контур ног. Такой подход сразу показывает силуэт и строение нижней части тела.
Подробнее рисование ног рассматривали в другой нашей статье: https://dzen.ru/a/aIvW7flSwSfwcp3N
Руки
Руки строятся вокруг крупных мышц — бицепса и трицепса, а также формой предплечий. Бицепс имеет веретенообразную форму, выступает спереди плеча и создает объем при сгибе руки. Трицепс занимает заднюю часть плеча и образует подковообразный контур, особенно заметный при разгибании.
Длинные мышцы предплечья идут от локтя к запястью: сгибатели с внутренней стороны и разгибатели с внешней. Они перекрещиваются диагонально, создавая S-линию. К запястью мышцы сужаются в тонкие сухожилия. При рисовании показывайте эту дугу — у атлетиков она более явная, выделяется из общей формы характерными подъемами в местах перекрещивания мышц. У менее атлетичных людей заметна слабо, можно обозначить тенями без сильной корректировки формы.
При сгибе бицепс сокращается и выпячивается, трицепс расслабляется, при разгибе — наоборот. Пронация и супинация кисти меняют расположение мышц предплечья и контур руки.
Для рисунка сначала строят основную массу плеча — бицепс спереди и трицепс сзади, затем намечают форму предплечья, учитывая перекрещивание мышц и S-линии. Такой подход помогает сохранить объем, динамику и естественную форму руки в любом положении.
Практика и работа в цифре
Для закрепления форм важно упрощать мышцы до базовых объемов: цилиндров для рук, клиньев для грудной клетки, куполов для ягодиц и плеч. Такой подход помогает сразу видеть крупные массы и правильно строить силуэт.
При построении позы полезно следовать простому чек-листу: сначала отмечается ось таза и плеч, затем намечаются начало и прикрепление крупных мышц, после — работающие контуры, которые соединяют мышцы в единую форму. Это ускоряет работу и делает рисунок понятным, даже если детали еще не прорисованы.
В цифровой практике удобно использовать инструменты для контроля объемов и пропорций: слои помогают разделять основные массы, зеркалирование проверяет симметрию, трансформ — соотношение частей тела. Все это экономит время, позволяет держать визуал чистым и концентрироваться на форме, а не на отдельных мелких деталях.
А чтобы все эти цифровые приемы работали максимально удобно и эффективно, незаменимым инструментом становится графический планшет: с ним контроль формы и пропорций — предельно точный.
Мы в Parblo помогаем находить «свои» планшеты, с помощью которых можно комфортно рисовать и профессионально работать.
Представляем вам графический планшет для детей Parblo Intangbo S Stars Black — отличный выбор для цифрового рисования. Планшет предназначен для создания иллюстраций и других художественных произведений на компьютере, делая процесс максимально комфортабельным и приятным.
Чувствительность планшета позволяет варьировать толщину линий в зависимости от силы нажатия, его скорость отклика мгновенно отражает ваши движения.
Простота использования и высокое качество делают Intangbo S Stars Black идеальным выбором как для начинающих, так и для опытных художников.
Если ты хочешь начать рисовать, но не знаешь, за что браться в первую очередь — выбери удобный планшет, с которым ты сможешь сразу погрузиться в новую вселенную. Посмотреть другие характеристики и особенности модели можно на странице нашего планшета на Wildberries.