✨Тревожность и стресс: как это отражается на теле

29 августа 202529 авг 2025

1 мин

Каждый из нас хотя бы раз говорил: «Я весь на нервах…».

Но задумывались ли вы, что именно делает стресс с вашим организмом? Давайте посмотрим — и вы наверняка узнаете в этих признаках себя. Организм воспринимает стресс как угрозу.

Выбрасывается кортизол и адреналин — гормоны стресса. Сердце бьётся чаще, сосуды сужаются, дыхание ускоряется. Это древний механизм «бей или беги». Только вот бежать нам обычно некуда: проблемы на работе, конфликты дома, тревожные новости… А тело всё равно живёт так, будто за вами гонится тигр. ✔ Кожа — сыпь, высыпания, дерматит или обострение псориаза.

✔ ЖКТ — спазмы, «ком» в горле, синдром раздражённого кишечника.

✔ Сердце и сосуды — скачки давления, головные боли.

✔ Иммунитет — чаще болеете простудой после тяжёлых периодов.

✔ Сон — бессонница или тревожные сны. А теперь вспомните:

❓ У вас бывало, что перед важной встречей холодели руки?

❓ Или что после тяжёлого дня болела голова без причины?

❓ Может, перед экзаменом или собеседованием крутило ж

Каждый из нас хотя бы раз говорил: «Я весь на нервах…».

✔ ЖКТ — спазмы, «ком» в горле, синдром раздражённого кишечника.

✔ Сердце и сосуды — скачки давления, головные боли.

✔ Иммунитет — чаще болеете простудой после тяжёлых периодов.

✔ Сон — бессонница или тревожные сны. А теперь вспомните:

❓ У вас бывало, что перед важной встречей холодели руки?

❓ Или что после тяжёлого дня болела голова без причины?

❓ Может, перед экзаменом или собеседованием крутило ж

Оглавление

🤯 Что происходит внутри, когда мы тревожимся?
⚡️ Как стресс проявляется в теле
💡 Как помочь себе

Каждый из нас хотя бы раз говорил: «Я весь на нервах…».

Но задумывались ли вы, что именно делает стресс с вашим организмом?

Давайте посмотрим — и вы наверняка узнаете в этих признаках себя.

🤯 Что происходит внутри, когда мы тревожимся?

Организм воспринимает стресс как угрозу.

Выбрасывается кортизол и адреналин — гормоны стресса. Сердце бьётся чаще, сосуды сужаются, дыхание ускоряется.

Это древний механизм «бей или беги». Только вот бежать нам обычно некуда: проблемы на работе, конфликты дома, тревожные новости… А тело всё равно живёт так, будто за вами гонится тигр.

⚡️ Как стресс проявляется в теле

✔ Кожа — сыпь, высыпания, дерматит или обострение псориаза.

✔ ЖКТ — спазмы, «ком» в горле, синдром раздражённого кишечника.

✔ Сердце и сосуды — скачки давления, головные боли.

✔ Иммунитет — чаще болеете простудой после тяжёлых периодов.

✔ Сон — бессонница или тревожные сны.

А теперь вспомните:

❓ У вас бывало, что перед важной встречей холодели руки?

❓ Или что после тяжёлого дня болела голова без причины?

❓ Может, перед экзаменом или собеседованием крутило живот?

Если узнали себя хотя бы в одном пункте — тело уже сигнализирует: стресс стал хроническим.

💡 Как помочь себе

Попробуйте дыхательные практики или лёгкую физическую активность.
Переключайтесь: прогулка, музыка или чтение могут «выключить» тревожный поток.
Следите за режимом сна и питания.
И главное — не откладывайте визит к врачу, если тревога мешает жить.

🩺 А что мы делаем в Клинике «АДЕРМ»

Мы понимаем, что психоэмоциональное состояние напрямую влияет на здоровье.

Наши специалисты помогают пациентам справиться с последствиями хронического стресса: будь то кожные проблемы, гормональные сбои или постоянная усталость.

📲 Записаться можно онлайн или по телефону — это первый шаг к тому, чтобы вернуть телу спокойствие.

Имеются противопоказания. Необходима консультация врача.

🌱Клиника Адерм.

📍г. Астрахань, ул. Адмиралтейская, 7а

☎️ 8-927-282-81-11

Ссылка на запись:

⤵️https://b976481.yclients.com/

💬 А вы замечали, как именно стресс отражается на вашем теле?

Напишите в комментариях — обсудим вместе.