Всем привет!
Продолжаю свою историю и расскажу про то, что происходило со мной в 2023 году. Если вы случайно наткнулись на этот материал и информация стала для Вас полезной - поставьте лайк.
Как я писал в предыдущей части своего рассказа, осенью 2022г ко мне пришло частичное осознание того факта, что я не могу контролировать свою зависимость к азартным играм и мы внутри семьи разработали план выхода из ситуации.
Проблемы с положительными эмоциями
С того момента и до весны 2023 года я не совершал никаких ставок на спорт я не совершал, и желания особо не было. Жил в режиме дом-работа-дом, время с семьей, попытки помочь жене с бытом и редкие выходы «в люди» с женой без детей или встречи с друзьями. Психологическое состояние было так себе – усталость от бытовухи, вечных детских капризов и минимальная радость от жизни. В целом, быть родителями двух мелких детей оказалось не так уж и просто. И вообще, почему никто не говорит, что дети — это не всегда весело и просто. Всегда говорят, что дети — это круто и с их появлением жизнь забьет ключом, добавятся новые крутые положительные эмоции. А вот и нет – это сложно, с одним ребенком еще нормально, но два, особенно с маленькой разницей в возрасте это прям сложно. И это при условии, что я как бы работал и дома бывал по вечерам + удаленка пару раз в неделю. Супруге, так вообще было тяжело... на тот момент 4 года в декрете, проведенных под песенки из синего трактора и детский плач… мы сейчас всем друзьям, которые думают над вторым ребенком говорим – подумайте, одумайтесь и посмотрите на нас. Оно вам точно нужно? Я ни в коем случае не пропагандирую чайлдфри, но, как говорится: оценивайте свои финансовые и психологические риски 😊.
Все эти эмоции копились внутри меня делая более раздражительным и нервным. Сейчас я оправдываюсь тем, что у меня не было времени на встречу с друзьями, занятие спортом и поиски экологических способов получения положительных эмоций.
Возврат в игру
Но тогда за эмоциями я пошел по простому пути – мобильный телефон и приложение букмекерской компании. Все это постепенно возвращалось в мою жизнь, я создавал себе иллюзорный мир и легкий доступ к дофамину и серотонину. На самом деле уходя в игровой процесс, ты, действительно не думаешь о проблемах дома, в семье, на работе и тд. У тебя есть свой маленький мирок в мобильном телефоне, где получаешь эмоции, которые позволяют тебе жить. В том время азартные игры для меня были историей не про деньги, а в первую очередь про эмоции.
Я все еще уверял себя, что я могу себя контролировать и то, что случилось полгода назад – отчасти случайность.
Но, суть игрового процесса подразумевает проигрыши и реакция на эти проигрыши, может быть, и была для меня разной. Когда-то проиграл и пофиг, закончили игру, но чаще какой-то обидный проигрыш ставки вводит тебя в состояние тильта – ты срочно начинаешь делать новый депозит и пытаться отыграться. Неоднократно бывали ситуации, когда на последних секундах матча твоя выигрышная ставка превращалась в пыль. Забитые голы на 90+ минутах, нелепые удаления в хоккее за пару минут до конца матча, которые переворачивали игру на 180 градусов и так далее. Примеров очень много... В этот момент ты считаешь результат несправедливым и предпринимаешь любые действия для восстановления справедливости!! Новый депозит, под давлением эмоций анализируешь меньше и начинаешь лупить ставки на все подряд, повышая лимит ставки или делаешь какие-то экспрессы (ставка на несколько независимых матчей) из событий с коэффициентом 1.1-1.2 (на букмекерском языке это вероятность 80-90% победы, т.е. верняк), тем самым увеличивая свой коэффициент и доводя его до нужных тебе показателей (чтобы отыграться). Как чаще всего происходит – одно из событий не доезжает, и твоя ставка проигрывает. Далее ситуация повторяется, и борьба идет не на жизнь, а на смерть. И самое опасное тут – отыграться. Одно дело проиграть суммы и забыть, другое дело отыграться и вот этот отыгрыш создаст в твоем мозгу настолько сильную нейронную связь и убеждение, которое обязательно сыграет с тобой злую шутку, а ты это осознаешь слишком поздно.
Человек ничем не отличается от крысы
Очень хороший пример - эксперимент с крысами, который провел Курт Рихер в 50х годах XX века.
Если коротко, крысу помещали в емкость с водой, крыса держалась на плаву и боролась за жизнь, в среднем, примерно 15 минут, после тонула. Ученый изменил ход эксперимента: когда крыса начинала тонуть он ее доставал и спасал. Так вот, при повторной попытке крыса продержалась не те же 15 минут, а 60 часов!!! То есть в 240 раз дольше!! Крыса до последнего верила, что ее снова что-то или кто-то спасет!
Надежда на спасение создает сверхпрочную нейронную связь и подключает дополнительные ресурсы и силы. Я же отыгрался, в прошлый раз, что-то мне помогло, значит отыграюсь и в этот раз! Просто нужно продолжать бороться и делать ставки.
И разбить эту связь, переубедить себя в одиночку практически невозможно! С этой мыслью ты каждый раз будешь возвращаться в игру. Ты знаешь - отыграться можно, ты же это делал. Личный пример всегда лучше рассказов кого-то со стороны!
А вот представьте, как самостоятельно убедить себя в том, что этого не произойдет и, в конечно итоге ты все равно утонешь, просто чуть позже.
Этим приемом, кстати, часто пользуются онлайн-казино и слоты. Немного забегаю вперед, в 2024-25гг. Я сам неоднократно проходил эти качели, когда с последней прокрутки аппарат тебя вытаскивает в плюс. Не просто дарит тебе надежду, а укрепляет эту веру раз от раза. При этом ты получаешь огромнейший приток адреналина, норадреналина, дофамина и других гормонов.
Игра в кредит
Так вот, весной 23 года я прочувствовал это все на себе. Проигрыши, выигрыши, отыгрыши, вся эта игровая сессия длилась не один день, а несколько месяцев.
Каждый день проходил по одному сценарию: проснулся, залез в приложение, посмотрел на сыгравшие ночные ставки (чаще всего у меня это был хоккей, НХЛ, матчи ночью по московскому времени), далее идет анализ игрового дня, дневные матчи, вечерние. аналитика и ставки в течении всего дня, ставки в режиме лайв (по ходу события), планирование ставок на следующую ночь и далее по кругу… бОльшую часть событий ты даже не смотришь, тупо ставишь. Игра с переменным успехом, выигрыш – супер, выводим деньги на карту и оставляем немного на «поиграть». Проигрыш – делаем новый депозит.
Деньги для меня все больше обесценивались – это всего лишь цифры на счете\карте. Это ресурс для моих эмоций.
Постепенно появлялись первые кредиты в банках. Пошла игра в кредит. Их за весну было около 5. Какие-то гасились с выигрыша, какие-то оставались и гасились потом. держался в рамках нормальных ежемесячных платежей, которые я смогу скрыть от жены и смогу гасить, допустим с премии на работе. Оклад на общий счет для семейных трат, а премию ну не получил я ее, продажи плохие… Пошло первое вранье.
Первые несколько месяцев мне удалось жить в таком режиме, но отыгрываться было нужно. Новый кредит, на бОльшую сумму. К ставкам на спорт постепенно начало добавляться онлайн казино – покер, рулетка – способы испытать свой ум и удачу и быстрее получить результат (как я говорил ранее, не ждать 90 минут матча что бы получить свои деньги).
Прекрасно помню какие эмоции были у меня, когда я шел в банк за последним кредитом…
Я говорил сам с собой, пытался себя остановить: Саша, хватит, ты опять все проиграешь. Ты идиот, остановись!!! У тебя проблемы, не нужно этого делать! ХВААААААТИТ!!
Мозг говорил, но ноги продолжали идти в банк.
Сейчас пишу с мурашками и дрожью в теле, очень тяжело вспоминать и прокручивать в голове те эмоции. Но мне это нужно. Нужно все вспомнить и попытаться передать, нужно не для читателей, а для себя. Прокручивая в голове и вспоминая все, я пытаюсь немного переформатировать свой мозг и не допустить повторения ситуации.
Признаться жене я тогда не мог, ведь у нас была договоренность: есть одна ставка и развод.
Этого я допустить не могу. Я хочу сохранить семью. Я должен отыграться, закрыть кредиты и выйти из игры. «Сухим», но с психологической травмой. Таков был мой план.
Конечно же, мой план был обречен на провал.
Признание
Помню, как признался жене:
В тот день я работал удаленно, старший ребенок был в саду, младшего я пошел укладывать на дневной сон, дав возможность супруге отдохнуть.
Укладывал я его, конечно же, держа в руках мобильный телефон. «кредитных денег» на балансе оставалось все меньше. Пока укладывал сына, проиграл и их. Тишина… все… денег больше нет. Пришло осознание того, что игры кончились, а долги остались. И скрыть их от близких не получится, это будет заметно.
Именно тогда я полностью осознал масштабы своей зависимости.
Вышел из детской, подошел к супруге с потерянным видом и сказал: нам нужно разводиться, я тебя подвел. В комнате царила мертвая тишина и я продолжил рассказывать и признаваться.
Сказал, что мне нужна помощь, я понимаю, что у меня проблема, но самостоятельно я ее решить не могу. Мне нужна помощь специалиста, и я готов к нему пойти.
Реакции жены я не ожидал, т.к. был готов уже к любому сценарию развития ситуации и, в целом понимал, что нас ждет развод.
Оххх… тяжело писать.
Жена выслушала меня и сказала, давай попробуем специалиста. На удивление без эмоций и скандалов поговорили с ней.. Как она после говорила, что тот факт, что я осознал свою проблему и пошел за помощью к специалисту, сыграл для нее важную роль и дал дополнительную надежду и веру в меня. Тему развода мы пока не поднимали.
Знакомство с психологом
Нашли специалиста, который работает с такой зависимостью, записался на первичный прием в онлайн формате. познакомились, рассказал о своих проблемах и трудностях и попросил помощи.
Совместно разработали план борьбы с зависимостью, который включал в себя полугодичный курс когнитивно-поведенческой терапии ( КПТ) результатом которой будет освобождение от зависимости.
За время курса мы проработали возможные триггеры для входа в игры; обсудили убеждения и создали им рациональные контр-убеждения. Все это с одной целью - разрушить те самые нейронные связи, которые "одобряют" мою зависимость и создать новые , правильные связи где ставки на спорт и казино не решают моих проблем, а всего лишь на время отодвигают мои жизненные проблемы, при этом добавляя все новые и новые.
Работа была проделана большая и скажу так, это работало: меня перестало тянуть в игру; меня перестали триггерить внешние факторы; реклама БК; я признал свои долги и принял решение отдавать их честным путем, без всяких игр. Пытались с ним размышлять на тему жизненной цели и экологичных способах получения положительных эмоций.
Я удалился из букмекерских компаний, заблокировал личные кабинеты, кошелек ЦУПИС и тд. Пытался заблокировать себя в нелегальном букмекере ( барабаны во время сериалов) - безуспешно. Нелегальному букмекеру это не выгодно, ты им нужен и они не такие честные и правильные как легальные.
За время курса у меня не было ни одного срыва, да и в целом без мыслей и без игры я был больше года.
Сфокусировался на близких и на работе. Были определенные успехи в семейных отношениях, воспитании детей и были хорошие результаты на работе! Все это давало мне больше сил и положительных эмоций! С целью скорейшего решения финансовых трудностей я еще тогда устроился на подработку в Яндекс.Доставку. Рассказывал об этом тут, не буду повторяться.
Долги уменьшались и жизнь снова начала радовать меня! Могли себе позволить больше и даже оставались свободные средства, которые мы копили.
Может отыграемся?
Один раз игра попыталась меня вернуть, но это не сработало. Осень 23 года, матч Зенит-Локомотив. Я более 20 лет болею за ФК Локомотив и, конечно же, такой матч я планировал посмотреть. Перед матчем что-то меня дернуло и в шутку спросил у жены , у тебя там фрибетов нет? ( да, я ее регистрировал на сайтах БК , с целью получения бесплатных ставок .... ). Она замялась и заулыбалась. Вообще улыбка моей жены всегда означает , что она меня пытается обмануть.. ну не умеешь ты врать, любимая! И это хорошо. Говорю открывай и ставь на Локо, проиграешь и забудешь. не нужны нам эти деньги. На тот момент Локомотив был в кризисном состоянии , а тут матч против фаворита еще и в Питере. Шансов ноль, отсюда и коэффициент на победу локомотива больше 7. Матч шел по логичному сценарию , 1:0 в первом тайме и о победе Локомотива речи не шло, но в середине второго тайма Локо сравнял, а в конце матча, уже на последней добавленной минуте забивает Тикнизян и счет становится 1:2. Помню эмоции после гола - Это была не радость выигрыша, это был, скорее истерический смех с мыслями : да как так-то... ну это же невозможно, вы это сделали что бы я вернулся в игру что ли?)))))))) Не дождетесь!!!
К концу 2023 года я был уверен, что мне удалось победить свою зависимость и скоро жизнь наладится!!!
Но я в очередной раз заблуждался....