На встрече «Границы в отношениях» мы затронули важную тему: иногда необходимо «побыть в себе», «побыть наедине с собой».
Это не зависит от того, насколько человек «экстраверт».
Нахождение наедине с собой предполагает разное: это может быть и отдыхом от постоянного взаимодействия с другими людьми в семье и на работе, и восполнением эмоциональных и физических ресурсов, и пространством для саморефлексии и переосмысления своей жизни и много чем ещё.
На деле это не всем и не всегда дается просто.
Многие готовы понять подобные потребности «побыть с собой» в какой-то асбстрактной ситуации.
Но сложно перенести это на реальный опыт, на реальные отношения.
Во-первых, сложно понять и принять такую потребность у партнера. «Уйдет в себя, вернется не скоро!», а мне опять все одной решать?
Во-вторых, часто и себе не удается выкроить время на встречу с собой: находятся весомые аргументы, уважительные причины, как правило, связанные с ответственностью и заботой о других. Дети, родители, работа, быт, семейный досуг… Когда-нибудь потом.
Так происходит, потому что уход «в себя» может ассоциироваться с опасностью.
Кому-то сложно столкнуться со своим одиночеством, кому-то сложно отпустить партнера в «его внутренний мир» из-за потенциальных угроз:
- Страшно погружаться в нехорошие мысли о себе и столкнуться с собственным несовершенством.
- Страшно почувствовать себя одиноко, пока близкий человек разбирается в себе. Вдруг, в этих разборках он осознает, что я ему и не очень-то нужна?
- Страшно, что произойдет отдаление друг от друга и партнер не дождется, начнет искать другую…
- Страшно, что занимаясь чем-то своим, он встретит ту, что разделит его интересы лучше. Или вообще поймет, что ему лучше одному
- Страшно утратить контроль над происходящим. Страшно неведение.
Страх, в отличие от тревоги, всегда имеет конкретику – мы понимаем, чего боимся.
(Но не всегда готовы произнести это вслух, а уж тем более озвучить партнеру).
Однако совладать со страхом и начать увереннее чувствовать себя в отношениях возможно – через бережную встречу с собой, своей уязвимостью и неидеальностью.
Повтор встречи «Границы в отношениях» будет в октябре, для предзаписи пишите в личные сообщения в телеграм @more_coach.
В продолжение темы в конце сентября приглашаю вас на встречу, посвященную отношениям с собой.
