Ты когда-нибудь ловил себя на мысли: «Я недостаточно хорош» или «Лучше не начинать, вдруг не получится»? Если да — ты точно не один. Проявленность звучит громко, но на самом деле проявляться можно в маленьких шагах, которые меняют жизнь.
Когда-то я сама начинала. Ещё в школе начала публично выступать, было очень страшно. Ладони потели, во рту пересыхало, даже колени дрожали. Но чем больше выступала, тем меньше страха. Но в детстве проще, как по мне. Будучи взрослым появляются границы. Петь я продолжала, но волнение всегда было. Только уже приятное.
Я перфекционист. Я всё, что я делаю должно быть идеально: идеально отрепетировано, строчка к строчке, ни единой кривой ноты. Но время и ситуации помогли изменить отношение. Будучи в должности HR и проводя презентации компании перед группой людей вот этот внутренний голос: «я не достаточно готова» постепенно сменился на доверие к людям и позволение быть настоящей, не идеальной. И я поняла: страх — это маркер пути к себе, а не знак «не начинай».
Как я с этим справлялась? Как-то мне за два дня нужно было подготовить презентацию, текста к которой не было, только короткие слайды, а рассказывать нужно было для незнакомых людей. Я распечатала слайды, расположила их дома на диване и репетировала, проговаривала текст. Когда я выступала, мне хотелось под стол залезть. Но мне помогло чувство, что они в гостях, а я принимаю их. И я просто человек. Им тоже было волнительно, ведь они на работу устраиваться пришли. И так постепенно я начала кайфовать.
Потом я создала блог и не знала, что писать, но создала! Начала с постов, просто писала. Затем добавила подкасты, вскоре кружочки, которые перезаписывала по 20 раз! Я не преувеличиваю. Хотелось всё идеально записать. Постепенно я расслабляла вожжи, потому что моя аудитория пришла не на меня идеальную, а на то, что я говорю, как мыслю, на атмосферу, которую создаю.
И вот эти маленькие шаги давали мне ресурс, уверенность и реальные результаты. Я вообще сначала вела канал как дневник — для 10–12 друзей. И это тоже было волнительно: «а вдруг им не интересно? Что они думают?». Но я продолжала и продолжаю. Кто-то уходит, а кто-то остается. Но аудитория растёт, отклики есть. Плюс, на днях появились несколько предложений о сотрудничестве. Появилось ещё больше уверенности. И она пришла не сразу!
Проявляться — значит замечать себя, свои маленькие успехи и сильные стороны.
Я поддерживала себя и хвалила, чего раньше не делала. Это помогало не скатиться в «яму». Ведь проще себя гнобить, чем оправдывать.
И самое поддерживающее, что можно сделать для себя, спросить: «В чём моя уникальность? За что я могу себя похвалить? Чего я ещё не вижу в себе?». Чтобы заметить себя. Чтобы вернуть себя к себе. И так каждый маленький шаг складывается в большой путь. Главное — двигаться, даже если шаги крошечные.
Не ждать, пока кто-то даст разрешение. Не ждать идеального момента. Делать. Маленький шаг сегодня — это уже проявление. Маленький шаг завтра — это уже движение к цели. А когда ты начнёшь действовать, мир начнёт откликаться: появятся слушатели, клиенты, возможности, и главное — уверенность, что ты можешь.
Это про «я хочу» и про действие, а не про идеальный момент. Это когда ты заявляешь о себе, своих талантах и ценности, даже если внутри кричит самозванец.
Проявляйся. Двигайся. Действуй. И пусть мир увидит тебя.
⸻
🎲 Я — Маша. Игропрактик, коуч, тета-практик, навигатор в переменах.
💫 Мягко, но точно. Через глубину, игру и возвращение к себе.
🔗 Больше — в телеграм-канале 👉 https://t.me/navigator_masha
📩 Хочешь на сессию? Пиши.
⸻
#машаговорит
#проявлениевкайф
#коучинг
#долойстрахи
#действие
#самозабота