После неудачного похода моей супруги на йогу, я вспомнил притчу «Хорошо или плохо», которую повествовал персонаж Сократ главному герою Дэну в книге «Мирный воин» автора Дэна Миллмэна.
Йога — хорошо или плохо? Кто знает?
На днях супруга сходила на любимую йогу и пожаловалась на боль в шее после занятия, которая не давала ей покоя ни днем ни ночью несколько дней.
Я как порядочный муж с спец.навыками не мог оставить этот случай без внимания и в домашних условиях восстанавливал последствия занятия.
Провел кинезиологические тесты, выявил:
1. Перегрузились связки обоих тазобедренных суставов, которые привели к проблемам Глубинной вентральной цепи (нарушения по связочному типу). В свою очередь данная цепь является фундаментальной и отвечает за поддержание внутренней устойчивости и вертикального положения тела, а также играет ключевую роль в висцеральной и дыхательной функциях.
2. Как следствие: нестабильность костей таза и прострелы в лонное сочленение (лобковый симфиз).
3. Также нестабильность костей таза привела к проблемам с еще двумя функциональными цепями «латеральной» и «спиральной».
P.s. Подробней про функциональную взаимосвязь этих двух цепей я расскажу в одном из следующих постов.
4. А п.3 в свою очередь привел к компенсаторной перегрузке шейного отдела.
Что было сделано?
1. Отработаны (восстановлены) связки глубинной вентральной и латеральной цепей.
2. Отработаны мышцы имеющие сниженный тонус по причине фасциального укорочения и триггерных точек.
3. Даны рекомендации для самостоятельной отработки (Д/з).
Считаю ли я, что йога вредна? Нет!
Все - яд, все - лекарство; то и другое определяет доза!
Будьте здоровы и прислушивайтесь к своему телу! 🙏