Пятничный вечер. За окном дождь, в руках чай. И мысли о тортике психологии. Сегодня много разговоров было о том как сложно найти и получить реальную психологическую помощь в этом океане информации. В интернете.
Знаете, что меня больше всего беспокоит как психолога? Не то, что люди общаются друг с другом пересылая посты и рилзы поппсихологов. Залипают на популярных психоблогеров. А то, что они начинают думать, что это и есть психологическая помощь.
Вот смотрите. Вы прочитали очередной пост, с десяток книг про абьюзеров, поговорили с дипсиком, посмотрели несколько курсов про то как выйти замуж и простить весь род, помедитировать, прошли тесты, раскинули таро и мак и вдруг вас таки накрывает паническая атака в магазине.
Даже кофейная гуща растеклась фразой «тебе пора в терапию, ты не справляешься !». Но по статистике, лишь каждый десятый из нас решается это сделать. Остальные 90% лечатся «поп-психологией»: статьями, видео, советами «как за 5 минут полюбить себя». И беседами с ИИ, конечно же.
И вот в чем главная ложь. Этому рынку выгодно, чтобы вы думали, что терапия и поп-психология одно и то же, просто одна платная, а другая нет.
Но это заблуждение
Это как сравнивать разговор с другом-медиком и полноценное лечение в больнице. Друг посочувствует, даст таблетку от головы. Но он не сделает МРТ и не вылечит опухоль.
Поп-психология дает вам инструкцию - как заставить себя снова бежать марафон со сломанными ногами. «Встань и иди», «мысли позитивно», «просто дыши».
Настоящая терапия - это когда вас учат замечать и признавать что ноги сломаны. Замечать в жизни то обо что вы обычно ломаетесь. Учат перешагивать. И помогают заживить так, чтобы не хромать всю жизнь. А бегать в удовольствие и только если очень захочется.
Поэтому, когда я вижу, как люди винят себя, что у них «не работает» совет из блога... и психологи не помогают. Сердце сжимается. Не работает, потому что вам продали обезболивающее, а у вас сложный перелом.
Мой главный посыл сегодня не в том, чтобы ругать блогеров. А в том, чтобы сказать вам вот что:
Если вы много лет читаете про психологию, но боль и проблемы возвращаются снова и снова… возможно, вы исчерпали лимит самопомощи.
И это не ваша вина. Это просто значит, что пора обратиться к тому, кто даст не общее, а ваше личное лекарство. К профессионалу.
Ваша Софья.
