Что такое эмоции? Отличие от аффекта и чувств.

Это фундаментальные понятия в психологии, которые часто путают.

Что такое эмоции?

Эмоции - это краткосрочные, интенсивные субъективные реакции человека на внешние и внутренние для него события. Их можно представить как быструю оценочную реакцию мозга на ситуацию.

Ключевые характеристики:
* Кратковременность: от нескольких секунд до нескольких часов.
* Реактивность: возникают как реакция на конкретные события - здесь и сейчас.
* Направленность: всегда направлены на что-то или кого-то.
* Сложный компонентный состав:
- субъективное переживание (радость, грусть)
- физиологические изменения ( выброс гормонов, учащение пульса, потоотделение)
- поведенческая реакция (мимика, жест, поза, движение)
* Осознанность: как правило человек осознает, что он испытывает и почему.

Примеры: радость, грусть, гнев, удивление страх, отвращение.

Отличие от аффекта.

Аффект - это очень сильная, бурная, но кратковременная реакция взрывного характера, которая полностью захватывает психику и поведение человека.

Простая аналогия: Эмоция - это волна, которая накатывает на берег. Аффект - это цунами, которое все сносит на своём пути.

Пример аффекта: внезапная вспышка ярости в ответ на сильнейшее оскорбление; панически ужас, заставляющий бежать, куда глаза глядят.

Отличие эмоций от чувств:

Чувства - это более устойчивые, сложные, продолжительные переживания, связанные с определённым человеком, объектом или идеей. Они являются продуктом нашего социального опыта и культуры.

Длительность: длительное, устойчивое, может длиться годами
Предметность: обобщена и направлена на объект в целом
Сложность: сложный комплекс эмоций и представлений
Происхождение: формируется в процессе жизни

Чувства выражается с помощью эмоций. Например, чувство любви может включать в себя:
- эмоцию радости при встрече
- эмоцию грусти при разлуке
-эмоцию страха за благополучие любимого

Итог в виде простой схемы:

Аффект - это короткий и очень сильный взрыв (ярость, ужас)
Эмоция - это кратковременная реакция на событие (обрадовался, рассердился, испугался)
Чувства - это сложное, долговременное отношение (любовь, ненависть, уважение, зависть).

Автор: Ольга Трифонова
Психолог, Психоаналитик Групповой терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru