Всё верно, советы при неотвратимо надвигающейся уборке могут быть разными. Например, как в старой присказке. Почувствовали неотвратимое желание поработать? Ложитесь, отдохните, вздремните – и всё пройдет. Вы улыбнулись? Тогда наш разговор пойдет в нужном русле, на самой что ни на есть положительной волне.
Домашние дела – стирка, глажка, уборка, готовка – относят к нудным и рутинным. Нет в них задора, изюминки. Соответственно, нет и большого желания ими заниматься. Однако есть только два варианта: либо пересилить себя и сделать, либо зарасти в грязи. Тупо залипнуть в своем телефоне, заказать доставку. И всё же наш авторский коллектив уверен: даже «лентяи» понимают, что в доме следует поддерживать порядок и чистоту.
Как же заставить себя отложить в сторону телефон и приступить к уборке? Мотивация – великая вещь, и у каждого она своя. В детстве, например, за помощь в уборке нас ожидала какая-нибудь приятность. Во взрослом, сознательном возрасте мы в состоянии придумать себе награду сами. Таким образом, выкатывайте пылесос, одновременно продумывая вечерний сценарий.
Но, оказывается, есть и универсальный, подходящий людям всех возрастов и темпераментов, способ настроиться на уборку. Не станем долго держать интригу. Как полагает современная наука, способ этот носит название «любимая музыка». Сформируйте свой персональный плейлист. Как вариант, запустите старую добрую аудиокассету, виниловый или CD-диск. Почему бы не поймать ностальгическую волну? Уже через несколько минут (доказано практикой, подтверждено наукой) люди ощущают выброс дофамина – гормона счастья. Появляется желание встать, потанце… нет, с танцами чуть позже. Появляется желание действовать. Что и требовалось доказать – скорее, не мешкая, берите в руки тряпку, наводите порядок, стирайте, готовьте. Словом, решайте свои рутинные, будничные дела, но под музыкальный аккомпанемент.
Не вся музыка хороша. Понимаем, что вступаем на скользкую почву. Сколько людей, столько и музыкальных вкусов, предпочтений. Знаем точно: посоветуй мы перед уборкой послушать Таню Буланову – тут же получим в комментах гневную волну от записных рокеров или поклонников шансона. Сформулируем наш совет так: важна «ваша», «правильная» музыка. Та музыка, которая сходу настраивает на рабочий лад. Музыка, которая вызывает прилив сил и энергии.
И вот какая интересная вещь (подсмотрели, кстати, на британском ресурсе, и ее авторы – знаменитые британские ученые). Утверждается, что самым наилучшим образом настраивают на домашние дела музыкальные новинки – разумеется, в вашем коронном жанре. Ведущие стриминговые сервисы предоставляют такие возможности – всего пара кликов, и ваш дом наполнится музыкальными премьерами. Автор этих строк давний любитель музыки, самых разных жанров и направлений, но вот не знал таких тонкостей. Интуитивно включал перед уборкой что-то из дискотек 80-х, работало безотказно. Попробую теперь что-нибудь новенькое из евродэнса. Надо, наконец, экспериментально подтвердить или опровергнуть утверждение британских ученых, утверждающих, что именно новые, нераскрученные композиции вызывают самый мощный всплеск энергии. Человеческий мозг сильнее всего реагирует на новизну! Попробуйте и вы, дорогие читатели, обменяемся потом мнениями в комментариях.
Что слушать? Никаких персоналий: знаем, что эту статью прочтут как поклонники Татьяны Булановой или Надежды Кадышевой, так и Михаила Шуфутинского или Сергея Трофимова. А то и Егора Крида, «Арии» или Rammstein. Тем не менее, при выборе музыки следите, чтобы ее темп резонировал с вашим текущим настроением, а также соответствовал предстоящей задаче. Так, перед стиранием пыли рассмотрите спокойные среднетемповые композиции. Перед уборкой пылесосом или мытьем полов сделайте упор на что-то энергичное, забойное. Достичь резонанса с музыкой – крайне важно для успеха вашего самого рутинного дела.
Что на практике? Лично для автора в очередном исследовании британских ученых ничего нового не оказалось. От души советую читателям перед домашними делами поймать нужную музыкальную волну (не забывайте при этом про горячие новинки и свежие релизы). Спеть самим арию Мефистофеля – не возбраняется. Подтверждаю: музыкальная уборка всегда выходит проще и легче. Абсолютно правильно утверждалось в советскую эпоху: нам песня строить и жить помогает. И не только! Чувствуете усталость, хандру, раздражение, нежелание что-либо делать – открывайте любимый музыкальный сервис и формируйте текущий плейлист. Вычислите опытным путем свои «резонирующие» треки. И еще: проявите такт, если ваши музыкальные пристрастия не совпадают с таковыми у мужа или жены. Может быть чревато!
Наконец, еще один бонус от британских ученых: правильная музыка не только способствует выбросу «гормона счастья», но и одновременно понижает уровень кортизола – «гормона стресса». Уходят тревога и подавленное состояние, улучшается общее настроение.
Делаем правильные выводы. Считается (и, кажется, это вывели не британские ученые), что человек лучше и продуктивнее работает короткими, но насыщенными сессиями. Давайте подготовимся к грядущей музыкальной уборке самым что ни на есть надлежащим способом. Сформируем плейлист продолжительностью в полчаса. Последний трек и послужит сигналом – надо остановиться, сделать паузу, сменить род занятий. Следует иметь в запасе и плейлисты за номерами два и три, если уборка планируется капитальной. По какому принципу выбирать – вы уже знаете. Рассматривайте как ритмичные, так и спокойные композиции. Учитывайте род работы, а также текущее настроение (и собственные вкусы, разумеется).
Убирайтесь с удовольствием! И вот такая у нас просьба: пожалуйста, поделитесь результатами. Какие исполнители, какие композиции вам помогли? Ждем ваших мнений, друзья!
Подписывайтесь на наш канал, чтобы регулярно узнавать еще больше интересной и полезной информации