Жизнь за маской
Иногда кажется, что я смотрю на мир не своими глазами, а сквозь щели чужой маски. Внутри — уверенность: знаний у меня мало, навыки сырые, образование усвоено не до конца.
Вокруг — сплошь безупречные профессионалы. Настоящие мастера, которые всегда выбирают лучший путь, не ошибаются и посвящают себя работе целиком. Я сам воздвиг их на пьедестал и решил: заниматься делом можно только идеально. Если нет — значит, лучше никак.
Стыд и прозрачность
Каждая встреча с коллегами превращается в испытание. В такие моменты я почти физически ощущаю, что меня "видят насквозь": мои пробелы, мою неуверенность, мой стыд. И до сих пор загадка, почему меня не выгнали с позором и не выдали клеймо самозванца.
Постоянное ощущение, будто я под микроскопом, делает невыносимой любую необходимость заявить о себе. Даже мысль об этом запускает внутреннюю цензуру: «Ты ещё не готов. Ты не достоин быть видимым». И если всё же приходится говорить или показывать что-то публично, это требует колоссальных усилий — ведь я борюсь не только с задачей, но и с самим собой. 😓
Избегание и саботаж
Чтобы не попасться на разоблачении, я часто избегаю пробовать новое. Любая активность кажется опасной: вдруг получится плохо, а другие заметят? Иногда я саботирую собственные проекты, потому что уверен — результат будет недостаточно хорошим. В итоге у меня есть целый «чулан» идей и наработок, которые так и остаются невидимыми для других.
И даже зная, что меня давно "раскусили", я продолжаю тревожиться и прятаться за чувство стыда.
Ложная объективность
Самое удивительное — я абсолютно уверен в правильности своей самооценки. Не замечаю противоречия в том, что считаю себя некомпетентным, несмотря на все факты вокруг.
Я будто забываю: никакой комиссии, которая следит за моей несостоятельностью, не существует. Она живёт только в моей голове. А мои суждения о себе субъективны, произвольны и предвзяты.
Документы об образовании, клиентская база, востребованность, связи в сообществе — всё это я обесцениваю. Для меня собственное мнение важнее любых реальных доказательств.
Узкий взгляд на профессию
Я не думаю о том, насколько разнообразен мой мир и сколько существует способов работать и творить. В моей картине реальности есть всего два пути: правильный (он где-то у других) и мой — заведомо неверный.
И даже если мелькнёт мысль, что уникальные подходы — это нормально, что каждый вправе идти своим путём, — она звучит слишком освобождающе. Спокойнее оставаться в роли самозванца, чем признать свой опыт ценным.
Самозванец не только в работе
Во мне сплетается целая сеть иллюзий и когнитивных искажений, которые формируют этот особый взгляд на себя. Но синдром самозванца — это не только про профессию.
Я могу чувствовать себя «недостаточным» другом, партнёром или даже ребёнком. Компетентности не хватает в любой роли — ведь по сути я самозванец, и это пронизывает все сферы моей жизни.