«Я не лечусь. Я прислушиваюсь. Почему тревожность — не враг, а сигнал, что что-то не так в жизни?»
Мы привыкли думать, что тревожность — это поломка, которую нужно "починить": таблетками, терапией, медитациями.
Но что, если это не поломка?
Что, если это сигнал?
Сигнал о том, что:
- ты живёшь не по себе,
- тратишь силы на чужие ожидания,
- давно не слышал себя.
Что на самом деле говорит тревожность?
«Ты слишком долго молчишь.»
«Ты терпишь, потому что боишься последствий.»
«Ты работаешь там, где тебе плохо.
Ты живёшь с тем, кто тебя не видит.
Ты молчишь, когда хочешь кричать.»
И вот — тело кричит за тебя: сердце бьётся, дыхание сбивается, мысли крутятся.
Что делать?
Не бороться.
Прислушаться.
Спроси:
- «Чего я боюсь на самом деле?»
- «Что я давно откладываю?»
- «Где я теряю себя?»
Тревожность — это не про "я больной".
Она про «я живой, и мне нужно измениться».
Пример:
Одна женщина год лечила панические атаки.
Потом уволилась с работы, о которой говорила: *«Я ненавижу её с первого дня».
Атаки исчезли.
Не потому что она "вылечилась".
А потому что перестала врать себе.
👉 Тревожность — не приговор.
Это внутренний голос, который говорит:
"Ты достоин(на) другой жизни".
