«Я год не смотрел в зеркало. Потом встал перед ним и просто сказал: "Привет". Почему принятие тела — это не про красоту, а про мир?» Многие из нас живут в войне со своим телом.
Мы его критикуем, прячем, пытаемся "исправить".
Но редко — просто принимаем. А ведь тело — это не враг.
Это дом, в котором мы живём.
Он может быть неидеальным.
Но он — единственный. Это про прекратить с ним воевать.
Про то, чтобы однажды встать перед зеркалом и не начать критиковать, а просто вздохнуть и сказать: "Привет, я". 👉 Ты не должен быть красивым.
Ты должен быть в покое с собой.
«Я год не смотрел в зеркало. Потом встал перед ним и просто сказал: "Привет". Почему принятие тела — это не про красоту, а про мир?»
Многие из нас живут в войне со своим телом.
Мы его критикуем, прячем, пытаемся "исправить".
Но редко — просто принимаем.
А ведь тело — это не враг.
Это дом, в котором мы живём.
Он может быть неидеальным.
Но он — единственный.
Почему мы стыдимся?
- Из-за стандартов: «стройная», «накачанный», «молодой».
- Из-за комментариев: «Ты поправился», «Тебе бы похудеть».
- Из-за того, что нас учили: «Тело — для оценки, а не для чувствования.»
Что теряем?
- Свободу быть в пространстве. Мы сутулимся, прячем живот, боимся пляжей.
- Связь с собой. Перестаём чувствовать, что нам комфортно, а что — больно.
- Доверие к себе. Если я не могу доверять своему телу — кому тогда?
Как начать примирение?
- Откажись от взвешивания. Вес — не показатель ценности.
- Сделай тело своим союзником. Спроси: «Что тебе нужно сегодня? Отдых? Движение? Тепло?»
- Попробуй "ритуал прикосновения" — каждое утро проводи рукой по руке, плечу, животу и скажи: «Спасибо, что со мной.»
Это не про "полюбить тело"
Это про прекратить с ним воевать.
Про то, чтобы однажды встать перед зеркалом и не начать критиковать, а просто вздохнуть и сказать: "Привет, я".
👉 Ты не должен быть красивым.
Ты должен быть в покое с собой.
