💔 Почему мы боимся быть близкими — даже с теми, кого любим?

«Он живёт со мной, но я чувствую себя одинокой. Почему близость — не про совместное жильё, а про риск быть увиденным?»

Мы ищем любовь.
Строим отношения.
Говорим «я тебя люблю».
Но при этом — прячемся.
От молчания. От слёз. От своих страхов. От тела, которое стыдимся.
Мы боимся не одиночества.
Мы боимся близости.

Что такое близость?

Это не секс.
Не совместные поездки.
Не «мы вдвоём против мира».

Близость — это когда ты говоришь:

«Мне плохо.
Я не знаю, что со мной.
Я боюсь, что ты уйдёшь.»
— и не закрываешься, а смотришь в глаза.

Почему это так страшно?

Потому что близость = уязвимость.
А уязвимость = риск быть отвергнутым, осуждённым, брошенным.

Многие из нас в детстве усвоили:

• «Не плачь.»
• «Не мешай.»
• «Будь сильным.»

И теперь, став взрослыми, мы не умеем просить о поддержке.
Мы молчим.
А в этом молчании — растёт пропасть.

Что мешает?

• Стыд за свои потребности. «Я не должен(на) требовать внимания.»
• Страх потерять контроль. «Если я расслаблюсь — меня раничат.»
• Иллюзия, что "всё хорошо". Мы копим, молчим, улыбаемся — пока не рвётся.

Как научиться близости?

1. Начни с себя. Признай: «Мне одиноко. Мне страшно. Мне нужно признание.»
2. Говори о малом. Не о главном сразу. А о том, что задело сегодня.
3. Ищи не идеального партнёра, а безопасного. Того, кто не осуждает, а спрашивает: «Тебе тяжело?»

👉 Близость — это не то, что случается. Это то, чему учатся.
И первый шаг — признать: «Я хочу быть рядом. Но боюсь.»