Укрепление иммунитета — это ваш первый защитный рубеж от вирусов, усталости и плохого самочувствия. Особенно когда медикаменты не нужны или хочется попробовать натуральные методы. Хотите больше простых и понятных советов для здоровья? Подписывайтесь — впереди ещё много полезного! ✨ Здоровье начинается с простых привычек
Укрепление иммунитета — это ваш первый защитный рубеж от вирусов, усталости и плохого самочувствия. Особенно когда медикаменты не нужны или хочется попробовать натуральные методы.
Проверенные народные способы:
- Мёд и лимон
- Отличное сочетание: витамин С из лимона и успокаивающие, антисептические свойства мёда. Добавьте чайную ложку мёда и сок половины лимона в тёплую воду или чай и пейте утром.
- Чеснок и лук
- В этих продуктах содержатся фитонциды и аллицин, активно борющиеся с инфекциями. Можно употреблять в блюдах или в сыром виде — отлично работает как профилактика.
- Имбирь и шиповник
- Имбирь — мощный противовоспалитель и иммуномодулятор. Шиповник — горячий источник витамина C. Отлично в виде чая или настоев.
- Прополис и медовые продукты
- Биологически активные вещества прополиса и мёда оказывают антимикробное действие и помогают сопротивляться простуде.
- Сухофрукты, орехи и зелёный чай
- Питательная смесь с антиоксидантами и минералами (например, паста Амосова) — отличный иммунитет-бустер. А зелёный чай содержит эпигаллокатехин — антиоксидант, поддерживающий иммунную систему.
Хотите больше простых и понятных советов для здоровья? Подписывайтесь — впереди ещё много полезного!
✨ Здоровье начинается с простых привычек