Иногда в дачной суете забываю, что я ещё и женщина. Вроде бы мама четверых детей, хозяйка на два дома, всё в делах — но где-то внутри я остаюсь «той самой Надей», которая хочет нравиться себе в зеркале. Дети часто шутят: «Мам, ты у нас ещё молодая!» — и я понимаю, что баланс нужен всегда. Не работа, не дача должны быть на первом месте, а я сама.
Недавно встала на весы и ахнула — цифры называть не буду, но они явно намекнули: «Пора что-то менять». Я знаю, что могу выглядеть и чувствовать себя лучше, просто в последнее время слишком расслабилась.
Мой план «вернуться к себе»:
Здоровье. В сентябре хочу пройти полный чек-ап: КТ, маммографию, анализы, УЗИ. Пусть организм тоже получит внимание.
Спорт. Уже сходила на пробное занятие по пилатесу. Упражнения показались лёгкими и даже приятными, но на следующий день болели мышцы, о существовании которых я и не подозревала. С сентября планирую заниматься 2–3 раза в неделю, а ещё добавить вечерние прогулки на 10 тысяч шагов. Тоже 2-3 раза в неделю.
Питание. Самая сложная часть. Меньше сладкого и мучного, готовить с вечера, раскладывать по контейнерам, питаться регулярно. Знаю, что это работает, надо только дисциплину подтянуть.
Массаж. Хочу найти массажиста и пройти курс. Для души и для тела.
Кожа. Записаться к косметологу на чистку лица, а дома добавить маски и скрабы. Всё просто, но системность — решает.
Волосы — отдельная история
Лето с солнцем, ветром и поездками, конечно, оставило след. Волосы стали тусклыми, сухими, потеряли объём. А я очень хочу, чтобы мои волосы снова были моим украшением.
Когда-то мне уже помогало одно средство — масло на основе розмарина. Недавно я снова заказала BRANDFREE SPA. Это не первый мой курс, поэтому я знаю, что оно реально работает: волосы становятся плотнее, блестят, а главное — появляется тот самый «подшёрсток», новые волоски у корней.
Почему я выбрала именно его?
- Во-первых, состав. Никакой химии: только масло розмарина, витамины C и E.
- Во-вторых, удобство. Тут есть дозатор: одно нажатие — и нужное количество масла у тебя в руках.
- В-третьих, результат. После курса волосы меньше выпадают, становятся гуще и выглядят ухоженными.
Масло BRANDFREE SPA действительно работает. Оно не жирное, быстро впитывается, не утяжеляет волосы. Во время нанесения чувствуется лёгкий разогревающий эффект — как будто кровь приливает к коже головы, и волосы «просыпаются». И очень приятный "банный" аромат розмарина.
Применяю просто: наношу масло на кожу головы минут на 15–20, потом смываю шампунем. Никакой жирной плёнки, смывается легко. Волосы после мытья уже имеют другой вид, становятся шелковистыми, блестящими, у корней появляется объем.
Итог
Я решила: хватит всё откладывать. Сентябрь — мой месяц обновления. Будет спорт, будет уход за кожей и, конечно, за волосами. Ведь когда я нравлюсь себе в зеркале — всё остальное даётся легче.
Спасибо, что читаете мои заметки.
А что для вас «уход за собой»? Без чего вы не представляете свои личные ритуалы красоты?
Реклама ООО «ЭПЕКО» ИНН 5752084510 Erid:2W5zFJ3B1y2