Фридайвинг — это погружение в глубину на задержке дыхания (апноэ). И это, пожалуй, единственный вид спорта, в котором результат достигается не за счет напряжения, а за счет расслабления!
Во время ныряния, фридайвер не использует баллоны с кислородом и может рассчитывать только на себя, свои ресурсы и возможности. В основе лежит умение управлять своим состоянием и психологическая готовность сохранять спокойствие, когда океан слишком крепко обнимает тебя.
Самый знаменитый человек в мире фридайвинга сегодня – это наш, Алексей Молчанов! 39-кратный чемпион и рекордсмен мира во многих дисциплинах, и единственный человек на планете, который ныряет на глубину 136 метров на одном вдохе!
Кажется, что общего у фридайвинга и бизнеса? Оказывается, больше, чем можно себе представить. На программе Executive MBA «Русская школа управления» за погружение в глубину отвечает Сергей Дерябин — преподаватель модуля «Лидерство», руководитель с опытом управления на топ-позициях более 25 лет, инструктор Molchanovs и CMAS. В этом модуле есть практика «Глубинное лидерство», которая проходит в реальной водной среде, на глубине.
Вот несколько уроков, которыми Сергей делится с участниками программы👇
👉Урок о паузах
Мы очень быстро бежим по жизни! Наш мир так устроен. Мы живем в информационном потоке, который накрывает нас с головой и не всегда понимаем, что с нами действительно происходит.
Жизнь диктует необходимость быстрого решения сложных вопросов. Но в неопределенности мы не можем решать сложные проблемы «по-быстрому», у нас просто недостаточно оснований для таких решений.
В этом повседневном беге мы часто мы не успеваем подумать и понять, что мы делаем и зачем?
Нам нужны паузы. Это возможность остановки и выхода из привычного сценария, из хорошо освоенной жизненной колеи. Возможность сделать свободный выбор. Изменить то, стало привычным шаблоном и не позволяет тебе сделать шаг развития.
Во фридайвинге на глубине время как будто останавливается, вы замедляетесь, парите в невесомости и слышите тишину. Это состояние потока и другая реальность.
Фридайвинг учит делать паузы. Развитие происходит из точки покоя. Когда вы уверены, что с вами все хорошо, что этот мир объективен и беспристрастен, что у вас все получится, что ошибаться – это нормально.
Изменения всегда в паузах. А изменения в компании начинаются с изменения лидера.
👉О зоне комфорта
Выход из зоны комфорта – это мантра, которую придумали коучи, чтобы собирать с ленивых людей деньги.
Якобы есть твоя зона комфорта и другая, волшебная зона, где случаются чудеса. Не верьте. В этой зоне часто случаются удары молотом по голове. А применительно ко фридайвингу – блэкауты.
Не нужно выходить из зоны комфорта. Ее нужно сохранять и расширять. В ней есть ресурс и энергия, которой нет в зоне дискомфорта. Поэтому здесь другая иерархия – зона дискомфорта, зона комфорта, а за ней - зона развития.
При этом, не нужно путать свою неспособность и не готовность к изменениям, желание сохранить свой status quo или привычный образ жизни и зону комфорта. В изменениях всегда есть риск и тревога – это выход из колеи и его нужно принять как радость вызова.
А есть еще простая человеческая лень и неготовность к шагу развития. Если человеку, как тому ужу из поэмы «Песнь о Соколе» М. Горького – «тепло и сыро», и это осознанная позиция, не нужно причинять ему добро и железной рукой загонять к счастью. Оставьте его в покое. Рожденный ползать – летать не может. Стабильность тоже один из признаков мастерства жизни.
👉О целях
Знаменитый русский философ Василий Розанов писал: «Жизнь человека может быть двоякой – сознательной и бессознательной. Сознательная жизнь определяется целями. Бессознательная определяется причинами».
Постановка и достижение целей в бизнесе очень важны. Цель – это энергия и возможность действия.
Проблема в том, что мы порой не можем перестроиться и ставим себе жесткие цели в очень динамичной, изменчивой и даже турбулентной среде. Прописываем KPI’s, а потом удивляемся почему невозможно этих показателей достичь, а часто их вообще не нужно достигать.
Слишком высокая скорость изменений этого мира, требует от нас постоянной актуализации наших целей и замыслов. Цель может быть детерминантой, но мы должны сохранять свободу по отношению к цели, возможность выбора в ее достижении.
Во фридайвинге мы не можем себе позволить ставить жесткие цели и достигать их во что бы то ни стало. Это просто связано с угрозой жизни.
Держа фокус на цели, ты не можешь быть в настоящем, осознавать, что происходит и управлять своим состоянием. Потому что цель всегда в будущем. И если ваше внимание приковано только к ней, вы не можете присутствовать «здесь и сейчас».
Поэтому важна гибкость целедостижения – свобода по отношению к цели.
Порой необходимо пересмотреть свою цель или даже отказаться от нее ради более важного и глубокого смысла или новой возможности.
👉 О лидерстве
Все концепции лидерства рассказывают о том, как вести людей за собой. А как прийти к самому себе?
Где искать точку отсчета и опоры на своем пути лидерства? Можно ли быть лидером и не знать кто ты и зачем ты в этом мире? Как известно, человек рождается дважды – первый раз в момент появления на свет, а второй, когда понимает, зачем он родился.
Мы часто слышим расхожую фразу: «Стань лучшей версией себя» и пытаемся стать этой версией, не понимая, а что такое «исходная версия», что есть ядро - моё истинное я!?
Важно жить себя, а не очередную «лучшую» версию. Лидер начинается с осознавания себя и ответа на вопрос: «Кто я на самом деле?». Мое подлинное я, без всякой шелухи, защит и «лучших версий».
Один из величайших фридайверов мира Умберто Пелиццари как-то сказал:
«Мы ныряем не для того, чтобы посмотреть, что там в глубине, а для того, чтобы заглянуть в себя, встретиться с собой один на один».
На программе «Глубинное лидерство» мы пытаемся сделать шаг к своей подлинности и глубине. Неизвестность и новая реальная среда бросают вызов лидеру и его возможностям. Мы подходим к пределу. Часто переживаем страх и пытаемся совладать с ним, иногда отступаем. Сталкиваясь с гипоксией, учимся понимать свои ресурсы и ограничения.
Глубинное лидерство – это осознанный путь к себе, своей подлинности и глубине, которым мы ведем других людей. Но прежде, чем сделать шаг вперед на этом пути, ответь себе на вопрос «Кто ты?».
👉 О команде
Несмотря на то, что, погружаясь в глубину, ты остаешься один на один со стихией, фридайвинг – это командный вид спорта. Команда — это твоя опора, поддержка и гарантия безопасности. От нее часто может зависеть жизнь, идущего в глубину.
В бизнесе лидерство всегда проявляется в команде. И команда, по сути, авторизует человек на лидерство, признает его авторитет и влияние, готова следовать за ним. Поэтому подбор людей в твою команду, в ближний круг доверия, формирование отношений, управление интересами, различиями, противоречиями и конфликтами очень важная задача для лидера.
Необходимо понимать:
1. Кто в твоей команде?
2. Какие у вас отношения?
3. Можете ли вы доверять друг другу?
4. Почему вообще эти люди должны пойти за мной?
Все это понимание и эти уроки мне подарил фридайвинг. Прекрасный вид спорта, как бесконечный путь к своей глубине длиною в один вдох.
