Какое изображение резонирует с вашим текущим состоянием?
(Выберите картинку, которая вызывает у вас мгновенный эмоциональный отклик)
РАСШИФРОВКА
1. Океан во время шторма 🌊
Чувства: Ощущение неизбежности, будто проблемы накатывают как волны.
Уровень тревожности: Высокий (постоянное напряжение, трудности с расслаблением).
Почему? Тревога вызвана внешними обстоятельствами (стресс на работе, конфликты, неопределенность). Организм в режиме “боевой готовности”.
2. Заброшенный дом в тумане 🏠
Чувства: Страх перед неизвестностью, чувство одиночества, желание спрятаться.
Уровень тревожности: Умеренно-высокий (тревога “фонового” типа, часто без явного повода).
Почему? Источник — неразрешенные прошлые переживания или страх столкнуться с тем, что скрыто (как туман).
3. Тропинка в осеннем лесу 🍂
Чувства: Легкая грусть, ностальгия, неуверенность в выборе направления.
Уровень тревожности: Низкий или ситуативный (тревога возникает эпизодически).
Почему? Связана с переменами в жизни (смена работы, отношений) или необходимостью принимать решения.
4. Кошка на подоконнике 🐈
Чувства: Умиротворение, безопасность, желание сохранить текущее состояние.
Уровень тревожности: Минимальный (баланс между активностью и отдыхом).
Почему? Тревожность возникает редко, только при резких изменениях. Есть ресурсы для самоподдержки.
5. Горящая бумага 🔥
Чувства: Смесь освобождения и страха, будто что-то важное ускользает.
Уровень тревожности: Тревожно-депрессивный (чувство опустошенности, апатия).
Почему? Истощение из-за длительного стресса, выгорание. Тревога маскируется под безразличие.
- Шторм/Горящая бумага — сигнал обратиться за поддержкой (психолог, близкие).
- Заброшенный дом/Осенний лес — помогут техники заземления (медитация, прогулки, эмоционально-образная терапия).
- Кошка у окна — поддерживайте текущие ритуалы заботы о себе.
Важно: Тест — лишь инструмент самопознания. Если тревога мешает жить, обратитесь к специалисту.
Больше похожих статей на моём канале https://t.me/+8pjq2ejEZWw4MmIy
Присоединяйтесь!