Время, когда мы не выпускаем гаджеты из рук. А ваши дети - это возможно самое перегруженное поколение в истории. Ребята перерабатывают каждый день очень много информации. Их мозг и нервная система работают в режиме выживания, без шанса на перезагрузку и восстановление. Отсюда вытекают:
- проблемы с внимательностью
- быстрая утомляемость
- резкие перепады настроения
- нарушение сна
Школа, кружки, домашнее задание, постоянные уведомления в телефоне, телевизор и этот список можно продолжать до бесконечности. Представляете какая нагрузка идёт на детский мозг?
Помогать детям можно через:
- питание
- анализы и оценку состояния организма
- витамины
Осталось снизить зависимость от гаджетов и вернуть детям интерес к жизни вне экрана.
Сохраняйте план на неделю как это сделать!
1. Анализируем экранное время
2. Договариваемся с собой и ребёнком, что гаджет только после важных дел
3. Никакого экрана за 2 часа до сна (заменить на настольные игры, совместное чтение. рисование, лепка и т.д.)
4. Убираем социальные сети и push-уведомления
5. Добавляем один длинный мультик или фильм (20-30 минут)
6. Добавляем ежедневую активную игру на улице (30-40 минут)
Поверьте! Главное - начать. Привычка нарабатывается быстро, если следовать правилам первое время, а затем уже и само будет получаться!
Приглашаю вас подписаться на свой канал, в котором я буду не только делиться своими знаниями в изучении английского языка, но и культурными особенностями этой великой страны - Великобритания!
МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ
https://t.me/tatiana_english_one_love