Привет, мои прекрасные! ❤️
Сегодня поговорим о том, что определяет наше здоровье на 100% — о сосудах.
Это не просто «трубочки» для крови — это транспортная система, которая питает каждый орган! Чистые и эластичные сосуды = энергия, ясная голова, здоровое сердце и молодость. Забитые и хрупкие = усталость, гипертония, проблемы с памятью и риски.
🔍 Тревожные звоночки, что сосудам нужна помощь:
➡ Холодные руки и ноги
➡ Шум в ушах, головокружения
➡ «Мушки» перед глазами
➡ Онемение в конечностях
➡ Повышенное давление
➡ Быстрая утомляемость
💡 3 кита здоровья сосудов:
1. Чистота — отсутствие холестериновых бляшек
2. Эластичность — способность расширяться и сужаться
3. Прочность — крепкие стенки без воспалений
🍽 Что включить в рацион:
✅Омега-3 (жирная рыба, льняное масло) — растворяет избыток «плохого» холестерина
✅Клетчатка (овощи, отруби) — выводит токсины и излишки холестерина
✅Антиоксиданты (ягоды, зелень) — защищают стенки сосудов от воспаления
✅Калий и магний (курага, бананы, зелень) — расслабляют и расширяют сосуды
✨ Как продукты Atomy могут стать мощными помощниками:
♾️Atomy Omega-3
↔ Зачем: Высокоочищенный рыбий жир без тяжелых металлов. Содержит EPA и DHA — кислоты, которые снижают уровень триглицеридов, борются с воспалением в стенках сосудов и повышают их эластичность.
↔ Как работает: Помогает «чистить» русло рек-сосудов и делает их гибкими.
♾️ Atomy Псиллиум
↔ Зачем: Растворимая и нерастворимая клетчатка в идеальной пропорции. Связывает и выводит излишки холестерина и желчных кислот в кишечнике, не давая им попасть в кровоток.
↔ Как работает: Как метла для кишечника, которая не дает мусору засорять сосуды.
♾️ Atomy Красный Женьшень
↔ Зачем: Комплекс на основе красного женьшеня. Улучшает микроциркуляцию крови, укрепляет стенки капилляров и повышает тонус сосудов.
↔ Как работает: Помогает доставить кровь и кислород в самые мелкие и отдаленные капилляры (руки, ноги, мозг), избавляя от онемения и зябкости.
♾️ Atomy Витамин C
↔ Зачем: Мощный антиоксидант, который необходим для синтеза коллагена — белка, который делает стенки сосудов прочными и упругими, как новые шланги.
↔ Как работает: Укрепляет каркас сосудов, предотвращая их ломкость и кровоизлияния.
♾️ Atomy ХемоХим
↔ Зачем: Фирменный антиоксидантный комплекс. Защищает клетки сосудов от окислительного стресса — главной причины воспаления и повреждения их стенок.
↔ Как работает: Создает защитный щит вокруг сосудов от атак свободными радикалами.
🚫 Что исключить:
🗒Трансжиры (маргарин, фастфуд)
🗒Избыток сахара и быстрых углеводов
🗒Алкоголь и курение
💪 Простые привычки для сосудистого здоровья:
💙Контрастный душ — тренирует сосуды
💙Ежедневная ходьба (не менее 30 мин) — предотвращает застой крови
💙Достаточное потребление воды — предотвращает сгущение крови
Ваше здоровье — в ваших руках! Начните с малого — добавьте в рацион больше зелени и начните пить достаточно воды. А продукты Atomy станут вашими надежными союзниками на этом пути!
👇 Проверьте себя:
Часто ли у вас бывают холодные руки или ноги? Замечали ли вы зависимость вашего самочувствия от питания?
#ЗдоровьеСосудов #Омега3 #Антиоксиданты #Профилактика #AtomyДляЗдоровья #ТанинаКопилкаЗнаний
P.S. Делитесь в комментариях своими лайфхаками для укрепления сосудов! Что помогает именно вам?