Почему так трудно начать бегать и как с этим бороться
Лень и усталость новичков: как бегать с радостью и результатом
Многим новичкам кажется, что бег — это тяжело и утомительно 😅
Усталость и лень появляются по разным причинам:
👉Физиологические: недосып, обезвоживание, резкий старт.
👉Психологические: страх не справиться, низкая мотивация, прокрастинация.
👉Ошибки новичков: слишком длинные пробежки без разминки, неправильная техника.
💡 Решение: приходите на нашу программу «21 день» в Москве, Питере или онлайн!
На занятиях мы подходим к бегу комплексно:
⚡️Разминка и заминка
⚡️Теория: как правильно дышать, ставить стопу, держать тело и многое другое
⚡️Практика: бегаем 5–10 минут, чтобы получать радость, а не усталость
✅ Регулярность — залог успеха!
Привычка вырабатывается 21 день, именно поэтому программа длится 3 недели.
Каждый день вы закрепляете навыки, постепенно увеличиваете силу и уверенность, и бег становится естественной частью вашей жизни.
У нас вы научитесь получать удовольствие от бега с самого начала, а не бороться с усталостью.🔆
📣 Старт программы: 15 сентября
Оставляйте заявку на участие👇
Москва: https://enjoytherun.ru/msk/
Санкт-Петербург: https://enjoytherun.ru/spb/
Онлайн: https://enjoytherun.ru/online/
Далее с вами свяжется координатор и добавит вас в группу с тренером и другими участниками или напишите нам сами: https://t.me/BSU21day_ru
