2. Техника «3 хороших момента дня» Как делать: Вечером перед сном запиши 3 хорошие вещи, которые случились за день. Даже мелочи: улыбка, вкусный кофе, сообщение друга. 🤯Эффект: тренирует мозг фокусироваться на хорошем, снижает уровень стресса, улучшает сон. #поток #житьвкайф