Мы живём среди людей, и общение между нами — это не только разговоры, но и умение обращаться друг к другу за поддержкой. Просьбы — естественная часть отношений, без них никак.
Но у многих внутри сидит блок: «лучше промолчу, сам справлюсь». Из-за этого мы молча терпим — не решаемся попросить надбавку к зарплате или вежливо уступить место. А потом раздражаемся на близких и знакомых за то, что они не угадали наши потребности. Хотя, если честно, откуда им знать?
Почему так трудно просить? Часто причина в том, что мы воспринимаем просьбу как зависимость. Но разве зависеть друг от друга — не нормально? Никто не существует полностью отдельно.
Очень часто корни этого страха — в детстве. Представьте: ребёнок просит о чём-то, а в ответ получает отказ, насмешку или игнор. У него формируется привычка: «лучше не просить, всё равно не помогут». Со временем это превращается в убеждение: просьбы — признак слабости.
На самом деле мы боимся не слова «нет», а того, что отказ ударит по самооценке. Вот где прячется настоящая проблема.
Как облегчить себе задачу и перестать бояться просить? Попробуйте разобраться: зачем именно вам нужна помощь и почему вы хотите обратиться к конкретному человеку? У вас тревога именно с ним или с любыми людьми?
И обязательно оглянитесь назад — возможно, именно в семье сформировалась установка «справляться самому». Но правда в том, что просьба — это доверие. И если вспомнить собственные ощущения, то когда о помощи просят вас, вы ведь понимаете это без слов
