Бесполезный скроллинг стал настоящей проблемой современного общества. После пробуждения большинство людей первым делом открывают соцсети и тратят несколько часов на думскроллинг, который вызывает тревожность и апатию. Однако решение этой проблемы уже найдено! В Сети активно обсуждается хоупскроллинг и то, как он может помочь избавиться от думскроллинга.
Что же такое хоупскроллинг и почему он вирусится в Сети? Этим термином называют осознанное потребление информации, особенно позитивного лайфстайл-контента: спорт, искусство, тренды, кулинария, мода и так далее. С помощью так называемого хоупскроллинга можно успешно избавиться от думскроллинга, приводящего к депрессии, поэтому Интернет-пользователи, обеспокоенные своим ментальным здоровьем, заговорили о новой привычке.
Однако все не так-то просто. Перейти на хоупскроллинг помогает дисциплина. Важно самостоятельно ограничивать себя от постоянного потребления негативного контента. В Сети советуют постепенно сокращать экранное время и отписываться от пабликов, вызывающих негативные эмоции. В обратном случае проблема думскроллинга только усугубится, а чтение плохих новостей сделает психику перевозбужденной.
Напомним, ранее мы рассказывали, почему думскроллинг – новый вид токсичных отношений. Эксперты подчеркнули, что эта вредная привычка ничем не отличается по воздействию от отношений с абьюзером.
Известно, что хоупскроллинг активно практикует Селена Гомес, которая давно удалила из подписок скучные или провоцирующие негативные эмоции страницы. Также звезда практикует цифровой детокс и попросту на время передает управление аккаунтом своим менеджерам.