Вчера я подготовила этот пост:
И пока волна мотивации и вдохновения все еще меня несет, я пишу этот:) но теперь не даю никаких обязательств и обещаний. Просто понимаю, что надо держаться, так как порядок в собственной жизни могу навести только я.
Кроме «феерического» (от слова «фея», видимо 😅) возвращения в блог, я вступила на еще одну тропу дисциплины - подсчет калорий. Благо, эта тема мне знакома до беременности, и даже после. Когда сыну было примерно полгода, я начала практиковать подсчет со стремлением к дефициту, и быстро почувствовала результат. И на весах увидела. Но потом мы поехали к свекрам, а там следить за ребенком и собственным режимом питания мне оказалось нелегко. И как-то на год я уехала в свободное плавание по волнам прикорма - ребенок научился есть еду, а я привыкла есть все, что не приколочено (за себя, а потом все что осталось после трапезы малыша)
В итоге: рекордные 70 кг на весах. Такую цифру я видела только в конце беременности. Не скажу, что я испытала негативные эмоции, шок и тому подобное. Но я поняла, что это уже черта, после которой надо брать себя в руки.
Первое, что я решила делать, это не доедать за сыном. Даже если аппетитные кусочки, а он не доел. Либо в контейнер, либо в мусорку, но не в меня, хватит уже)
Вторым шагом стал подсчет калорий. Снова захожу в приложение фэт сикрет (секрет жирдяя, так это переводится что ли? 😅) и забиваю все-все-все что съела. Стараюсь не ограничивать себя, а просто считать, но там уже установлен лимит: среднее количество ккалорий в день 2000, это по 500 ккал на один из четырех приемов пищи. Удобно, беру. Третий день, полет нормальный !
Такие вот новости. Захотелось взвеситься, но я потерплю хотя бы неделю. 🤗
