Вчера рисовала благодарность своему телу.
Это я влезла тут в челендж по стройности🙈
Нам там говорят, что надо менять "толстое" мышление на "стройное" .
Что мы годами живём с лишним весом и привыкаем у нему, и мышление у нас формируется "толстое", привыкаем столько есть, столько двигаться, видеть себя такую в зеркало, носить такую одежду и т.д.
А надо менять его на "стройное" мышление, думать, как стройный человек, тогда будешь есть как стройный, двигаться как стройный, разговаривать как стройный.
И если вдруг переел или поел плохой еды, то в "толстом" мышлении мы просто оставляем это как есть, только чувство вины у кого-то, может, возникает, а у кого-то нет вообще никаких мыслей.
А в "стройном" мышлении срывы надо отрабатывать. Тут предлагают делать психотерапевтическую практику, а я думаю, можно как многие стройные и делают - пропустить приём пищи или отработать - позаниматься, сжечь лишние калории.
Мой сын покрутил и виска и сказал, что это все чушь, надо просто меньше жрать.🤓 Короче из него плохой бади получается😂
А вы как думаете? Надо просто надо меньше жрать - это же так просто, или надо менять свое мышление, так как просто меньше жрать не получится: даже если похудеешь на силе воли, потом снова наберёшь?